第二步：跟對(duì)方表達(dá)感受也就是直接說出這次爭吵后，你內(nèi)心的想法，但注意是表達(dá)感受，而不是發(fā)泄情緒 。
比如你可以這樣跟對(duì)方說：“剛才我真的很生氣，我想你也是一樣的，但我覺得我們應(yīng)該好好溝通一下，發(fā)脾氣也解決不了問題，你說對(duì)吧？”
這樣去溝通，既表明了你的感受，也讓對(duì)方知道你有站在她的立場考慮過，然后再提出合理的溝通需求，就很容易讓對(duì)方接受 。
第三步：提出你的具體要求舉個(gè)栗子，對(duì)方喜歡玩手機(jī)，而你的需求就是想讓對(duì)方多陪陪自己，那么你就可以這樣去提需求：“以后每天晚上，你花1個(gè)小時(shí)的時(shí)間陪我聊聊天怎樣？”
這就是具體地說出了你在這次爭吵后，希望對(duì)方做出的改變，當(dāng)然對(duì)方也可能說出自己的看法，根據(jù)情況進(jìn)行溝通，就能很好的磨合彼此了 。
除了溝通交流，咱們還得學(xué)會(huì)共情傾聽，也就是老生常談的換位思考，試著站在對(duì)方的角度去思考問題，去傾聽她的想法，才能讓矛盾真正得到解決 。
第三種類型：目的型爭吵目的型爭吵，指的是雙方持有不同意見，都想說服對(duì)方，并且要求對(duì)方為自己做出改變 。
目的性爭吵是吵架中最容易復(fù)發(fā)的一種，因?yàn)榧幢阍跔幊澈?，雙方的情緒得到緩和，但實(shí)際問題卻沒有解決，那就很容易出現(xiàn)下一次爭吵，而且會(huì)愈演愈烈 。
解決目的性爭吵的關(guān)鍵在于解決雙方的需求，舉個(gè)栗子，女生平時(shí)很黏人，老是要求你陪著她，但你也有自己的事情要做，于是女生就覺得你冷落了她，從而引發(fā)了爭吵 。
對(duì)女生而言，她的需求就是希望你多陪她，因?yàn)樗狈Π踩校鴮?duì)你來說則是需要個(gè)人空間來完成自己的工作 。
這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該通過溝通來了解彼此的需求，然后提出解決方案 。
這個(gè)方案肯定需要雙方都做出讓步，比如女生對(duì)男生予以理解，而男生也要表達(dá)出對(duì)女生的愛，再多抽一些時(shí)間去陪她 。
當(dāng)然了目的性爭吵很難被根本性的解決掉，畢竟涉及到的因素太多，這并不是某一方讓步就能達(dá)成和解的 。
所以說最好的辦法還是多溝通，盡量去找到一個(gè)平衡點(diǎn)，讓矛盾淡化 。
總結(jié)：情侶吵架最忌諱的就是分輸贏，哪怕對(duì)方做出了讓步，也不能代表他真的妥協(xié)了 。
正確處理爭吵的方法是根據(jù)不同的情況對(duì)癥下藥，當(dāng)雙方都冷靜下來進(jìn)行溝通，并說出了自己的需求時(shí)，才能找到一個(gè)合理的解決辦法 。
最后栗子再提醒大家，發(fā)生了爭吵一定要盡快去處理，不要得過且過或是想著糊弄過去 。
這些做法都是給今后的相處埋雷，真到了引爆的那天，再想著去解決可就晚了 。
- The End -作者 | 黃栗子Ye第一心理主筆團(tuán)顧問 | 資深情感導(dǎo)師 | 全網(wǎng)暢銷專欄作者
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