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需要注意的是，對于回避型依戀的人來說，不可以一味地給空間和自由，不然只會把他縱容成脫韁的野馬，離你越來越遠(yuǎn) 。

3）維持穩(wěn)定的舒適感，適當(dāng)施壓
在維持舒適感的情況下，那個完美的你又回來了，他如果想要和好，自然會主動回來。如果后期他還是之前的狀況，不提和好的事情，可以適當(dāng)主動施壓。
什么叫做適當(dāng)?shù)氖海?br /> 就是站在對方的角度上，分析你的優(yōu)勢，你能給對方帶來的，提出自己的合適的需求，讓對方自己考慮愿不愿意為了期望中的親密關(guān)系付出。
不要再像之前那樣，把自己的意愿強(qiáng)行施加到他身上。

三、恐懼型依戀
恐懼型依戀男人的絕情表現(xiàn)
恐懼型依戀往往經(jīng)歷過嚴(yán)重的未解決的創(chuàng)傷，同時具有焦慮型依戀和回避型依戀的特點(diǎn) 。在恐懼型依戀的幼年和童年時期，他們的養(yǎng)育者在各方面都表現(xiàn)出讓人難以理解的混亂，導(dǎo)致他們不信任別人，也不信任自己能幸福。他們與回避型依戀最大的不同是，回避型依戀是低焦慮，而恐懼型依戀是高焦慮。
說得簡單概括一點(diǎn)，就是渴望被愛又想逃離。
所以他們的特點(diǎn)很明顯，會反復(fù)逃離。
恐懼型依戀的伴侶常常感到心累，因?yàn)樗齻兒茈y理解到對方。如果說回避型依戀是火中取栗，知道燙，所以不想吃栗子了，也立馬跟火堆拉開距離；那么恐懼型依戀就是火中取栗，燙到手跑了，過了一陣子又跑回來盯著栗子想吃又怕火燙手。
他們的伴侶總是感到很受傷，他們也很難建立起親密關(guān)系。他們分手后的絕情，往往處于逃離狀態(tài)，八頭牛都拉不回，等過陣子他又想要建立親密關(guān)系，又會主動來找你。
如何挽回恐懼型依戀的男人
想要挽回這類人，還是要求狀態(tài)的穩(wěn)定，對挽回者的情緒管理、覺察能力、應(yīng)變能力都有很高要求。分手后如果他對你還有感情，他會主動釋放信號，而你需要做的就是在他釋放信號時，給他安全感，在他逃離時，給他空間。
這個做好了，他逃離的頻率會越來越低，慢慢地相信，你好像跟過往傷害過他的那些人不一樣，你會不求回報地愛他，他跟你在一起是能夠幸福的。
和恐懼型依戀的人相處，要像放風(fēng)箏。線繃緊，松開一些；而線松了，就纏緊，風(fēng)箏既不會掉下來，也不會把線繃斷，高高飛在空中，而線一直在你手中。這樣他才會有安全感，才愿意跟你建立新的關(guān)系。
其實(shí)不用一味地顧慮男人分手后特別絕情，因?yàn)椤敖^情”是你自己的主觀體驗(yàn)，并不是站在客觀角度的描述，確定想要和好，就要趕緊分析你們這段感情和他的狀態(tài)，把目標(biāo)分解成一個個小目標(biāo)，分別找到解決方法。
當(dāng)然，成人的依戀類型也不是不成不變，不同的情境和狀態(tài)下，依戀類型會發(fā)生變化，因此需要具體問題具體分析。
正如卡夫卡所說：“努力想得到什么東西，其實(shí)只要沉著鎮(zhèn)靜、實(shí)事求是，就可以輕易地、神不知鬼不覺地達(dá)到目的。而如果過于使勁，鬧得太兇，太幼稚，太沒有經(jīng)驗(yàn)，就哭啊，抓啊，拉啊，像一個小孩扯桌布，結(jié)果卻是一無所獲，只不過把桌上的好東西都扯到地上，永遠(yuǎn)也得不到了。”