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在很多挽回的情況下，你自己的情緒會直接影響到挽回的難易程度。據統(tǒng)計，85%的人無法挽回是因為分手后無法控制自己的情緒。
為此，我列出了一些情緒容易失控的情況，教大家在挽回過程中如何應對突發(fā)事件。
經歷過自己的方式去挽回的姑娘們共同的感受——情緒反復。
為什么在挽回過程中完全不認識自己了？
我做了什么？
我該怎么做才能讓他改變主意？
以上就是很多妹子在挽回過程中都會遇到的問題。其實，沒有老師，姑娘們都知道，這樣反復的情緒會讓雙方都非常疲憊，很容易讓挽回陷入僵局。為什么會這樣？有沒有辦法讓它更容易？
在給出干貨之前，我會先分析一下出現反復情緒的原因，然后針對原因給出解決方案。

當我們情緒穩(wěn)定的時候，我們會安慰自己很久才放下一段感情。這只不過是時間問題。為了發(fā)泄分手時的負面情緒，我們會表達很多積壓的不滿，甚至對他說一些殘忍的話，很容易傷害對方的自尊，戳對方的痛點。而言語中的冷嘲熱諷，不斷消耗和打破分手后殘留的感情。
或許你會爭辯說，那只是一時的怒火，但話到嘴邊，火花四濺，當你說出這句話的時候，傷害已經造成了。
或許，當你說出那些狠話的時候，是想讓自己沒有出路，不讓自己去找他，不去想他，但當你閃過這樣的念頭時，你就已經輸了。
這和心理學上著名的“白熊實驗”是一樣的。當你告訴自己不要去想某事時，你會想得越多，當你暗示你不要想他的時候，你就會越想他。
但是你之前的所作所為，你所說的，讓自己很難憑空挽回。
雖然你說了很多狠話只是為了趕時間，但是當你想要挽回的時候，很容易給他制造一個重復情緒的印象盒。
不冷靜地想自己想要什么，做什么事都會隨心所欲。這也是情緒復發(fā)的原因之一。
你的情緒之所以會波動，是因為你沒有冷靜思考自己想要什么樣的結果，而是完全由著自己性子來。

很多女孩害怕斷聯是因為擔心對方會有新的戀情。
其實，從更深的層面來說，這種消極的假設是你自身缺乏自信的反映。同時，它也反映了另一個讓你反手的原因——控制欲。
內心不自信的人，總是會過分的貶低自己，抬高對方，容易出現“我有什么值得他喜歡的”，“他身邊有很多比我優(yōu)秀的女孩，他改變主意了？”之類的價值和吸引力的自我質疑。
所以，如果對方是好人，不自信的人會有強烈的不安全感，擔心會因為自己的“不完美”而失去對方，所以會用一些控制對方的手段來驗證對方對自己的態(tài)度和感覺。
即使分手了，還是會通過各種渠道得到前任的消息，因為怕對方短時間內有新戀情，然后分心分析對方現在的情況.一旦發(fā)現“可疑目標”，就會不顧一切后果，尋求答案。
在得知前任可能有新戀情后，不自信的女生往往有兩種反應：
一種是壓倒性的自卑感，離他越來越遠；
一是想方設法通過各種方式挽回對方。一旦沒有反應，情緒就會隨時崩潰。這種女孩，習慣了回憶往事來挽回，希望靠“念舊情”來讓他改變對你的想法。
不守自己的界限，不認清分手后雙方的關系，做出各種消極的假設，都是情緒復發(fā)的重要原因。