5、倒入炸好的香蕉塊均勻的裹上糖泥即可
簡(jiǎn)版香蕉酥
食材：飛餅3張、香蕉適量、面粉適量、蛋黃1個(gè) 。
1、將香蕉去皮分成小塊，用勺搗碎，加面粉調(diào)勻
2、飛餅從冰箱拿出來(lái)后，略解凍，對(duì)切成兩份
3、在一份的二分之一處劃上兩刀，反轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，加上香蕉餡
4、對(duì)折，將劃刀口向上，用手按壓一下，再用叉子壓出花邊
5、排入烤盤(pán)，刷蛋黃液，烤箱預(yù)熱，190度，烤至香蕉酥膨脹酥脆
脆皮香蕉
食材：香蕉100g、雞蛋1個(gè)、面粉適量、油適量
1、面粉放入碗里，打入雞蛋，加清水，攪拌至小碎粒
2、香蕉剝皮，切成厚片，把香蕉厚片放入面糊里，裹上一層面糊
3、鍋里放油燒熱，轉(zhuǎn)小火放入包裹好面糊的香蕉片，煎至金黃
香蕉盒子
食材：面粉200g、香蕉兩根、葡萄干50g
1、面粉用溫水和成光滑的面團(tuán)靜置二十分鐘
2、葡萄干泡漲后撈出，香蕉切塊和葡萄放在一起拌勻
3、面團(tuán)揉成長(zhǎng)條切成劑子，搟成面皮，包上香蕉葡萄餡
4、上面再象盒子那樣蓋上一層面皮捏緊周邊
5、電餅鐺加熱，把香蕉盒子放進(jìn)去烙熟
藍(lán)莓醬香蕉卷
食材：香蕉1根、油適量、春卷皮適量、藍(lán)莓醬適量
1、香蕉去皮分成3段切開(kāi)后，每一段的一半，用刀挖出一點(diǎn)香蕉
2、把藍(lán)莓醬分別加入挖出香蕉一半中
3、用春卷起卷起，包好
4、鍋內(nèi)油溫5分熱，加入油煎，大火煎至金黃色馬上撈起
蛋酥香蕉卷
食材：香蕉2根、雞蛋2個(gè)、蛋卷2包、面包糠適量、鹽少許、白糖適量
1、先將蛋卷在包裝袋內(nèi)捏碎，倒入大碗中用蒜臼搗碎，磕入雞蛋
2、加鹽、白糖攪拌均勻，香蕉帶皮切段，剝?nèi)テぃ弦粚拥熬硪?br>
3、再裹上一層面包糠，依次做好所有的香蕉段
4、鍋內(nèi)倒油燒至6成熱13，輕輕下入香蕉段，炸至兩面金黃，用漏勺撈出瀝油
5、再用吸油紙吸去油份
吃香蕉的好處
吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低 。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了 。
2增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效 。
3香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便 。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦 。
4飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來(lái)當(dāng)減肥的食物，不過(guò)減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來(lái)咯!
5香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果 。
6吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用 。
7吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用 。
什么時(shí)間吃香蕉最好?
飯后30分鐘左右，是吃香蕉的好時(shí)機(jī) 。
推薦閱讀
- 板栗怎么炒才能糯，板栗不糯不甜怎么做才好吃
- 菜黃瓜怎么炒好吃，黃瓜可以跟什么炒好吃
- 去皮板栗怎么炒好吃，板栗炒仔雞怎么做好吃
- 葫蘆菜怎么炒好吃，菜葫蘆怎么炒的好吃
- 白糖炒苦了怎么補(bǔ)救
- 抱子甘藍(lán)怎么炒，抱子甘藍(lán)河南什么時(shí)間種植
- 蘿卜絲怎么炒會(huì)變軟，白蘿卜怎么炒比較容易熟
- 北京炒面片是怎么炒的
- 扁豆炒藕片怎么做好吃，藕片怎么炒才好吃又脆又好看
- 爆炒花甲怎么炒好吃竅門(mén)，秘制花甲的做法香炒花甲怎么做好吃