香蕉的膳食纖維的含量只有1.2%，低于梨、蜜桔等水果以及很多谷物蔬菜，因此其作用并非傳說中的“通便” 。而是因為香蕉中的單糖，能夠促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化 。所以，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍消化性潰瘍的患者，則不適宜飯后吃香蕉 。
但事實上，如果你只飯后吃香蕉，就浪費了它的神奇之處 。
如前所言，香蕉最大的功能，是補充人體能量 。因此，任何時候當(dāng)你感覺“身體被掏空”，而又距離正餐有一段時間時，都可以吃根蕉充充電 。
【白糖炒香蕉怎么做好吃】
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