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生命|你竟然不知道，這樣做才是對自己好一點！

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對自己好一點 ， 其實是很簡單的一點事情 ， 很多人對此卻很迷茫 ， 對自己好一點就是給自己買很貴的衣服 ， 吃很好的大餐 ， 開很好的車 ， 住很大房子 。 如您真的腰纏萬貫就請隨便 ， 如果不是請這樣做！
生命|你竟然不知道，這樣做才是對自己好一點！
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睡得早一些 ， 起得早一些
馮唐的一句話說：實在放不下的時候 ， 去趟重癥病房或者墓地 ， 你容易明白 ， 你已經得到太多 ， 再要就是貪婪 ， 時間太少 ， 好玩兒的事兒太多 ， 從尊重生命的角度 ， 不必糾纏 。
我是一個住過醫院 ， 見識過大手術 ， 看過醫院里各種疾苦的 ， 我親眼看到了不管年輕的還是年老的生命逝去 ， 聽過慘痛的哀嚎 ， 聽過垂危的害怕重重喘息 。
病魔不會在意你是否年輕 ， 是否還有未完成的夢想 ， 是否對這個世界有無盡的眷戀 ， 它會在你肆意消耗身體的時候 ， 忽然的到來！
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早餐吃一些 ， 喝水勤一些
現在大多數人因為睡不夠 ， 早晨起得晚 ， 直接不吃早餐 ， 自古以來一日三餐都是有道理的 ， 如果身體不需要那又何必有早餐呢？
長期不吃早餐的的話容易造成營養不良、貧血、抵抗力下降等等問題 。
還有喝水這個問題 ， 大部分是等到感到口渴才喝水 ， 這個時候已經是身體缺水狀態了 ， 每個人每天都需要有8杯水大約2000毫升左右的水 ， 但是也不要過量喝水 ， 以防傷腎 。
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補品少一些 ， 挑食少一些
我見過一個同事早晨不吃早飯 ， 抓一把各種維生素、魚油等等片往肚子里吞 ， 而且平時吃飯各種東西不吃 ， 殊不知人體所需要的元素都在日常的食物中 。
保健品無效甚至多吃傷身的新聞和例子還少嗎？所有的廣告打得很漂亮 ， 但是功效卻很低微 ， 把自己的健康壓在所謂的保健品上真的很可笑 。
生命|你竟然不知道，這樣做才是對自己好一點！
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讀書多一些 ， 運動多一些
讀書的習慣已經消失了 ， 從我上初中的時候看書好像變成了一個奇怪的事情 ， 我大學的時候在宿舍看書都成了一個異類 ， 但是正是因為讀書才讓我有了寫作的能力 ， 而這能力還能讓我精神世界得到豐富 ， 懂得更多思想 ， 甚至能賺到錢 。
運動更多人都懂 ， 但是很多人覺得沒有時間 ， 難道是真的沒有時間嗎？晚飯之后戴上耳機在小區里轉轉的時間都沒有嗎？睡覺那么晚全在刷手機了！上樓走樓梯太累了 ， 下樓的時候走走樓梯及不累又能夠鍛煉了！
【生命|你竟然不知道，這樣做才是對自己好一點！】生命|你竟然不知道，這樣做才是對自己好一點！
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真的 ， 對自己好一些 ， 很多疾病不能治愈 ， 很多痛苦真的撕心裂肺！
插圖/來源于網絡 ， 侵刪 。

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