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青春痘在學(xué)名叫尋常痤瘡。為什么叫尋常痤瘡？一般來(lái)說(shuō)，尋常痤瘡對(duì)身體幾乎是無(wú)害的。但它影響容貌，從而帶來(lái)尷尬和焦慮的心理效應(yīng) 。最終可以影響罹患者的社會(huì)生活和就業(yè)情況。尋常痤瘡的瘢痕可以使患者容貌受損，甚至可以伴隨終生。
尋常痤瘡是一種毛囊疾病。毛囊口的角質(zhì)細(xì)胞的「增殖增加脫落減少」，從而導(dǎo)致毛囊被皮脂和角蛋白(微小粉刺)部分堵塞。由于滯留的細(xì)胞堵塞了毛囊開口，堆積的皮脂促使毛囊下部擴(kuò)張。毛囊上皮裂解使毛囊內(nèi)容物進(jìn)入真皮。角蛋白、皮脂和微生物（尤其是痤瘡丙酸桿菌）促使炎癥介質(zhì)釋放、炎性細(xì)胞（淋巴細(xì)胞、粒細(xì)胞和異物巨細(xì)胞）聚集。最終帶來(lái)炎性丘疹、膿皰和結(jié)節(jié)性囊腫形成。也有研究認(rèn)為：毛囊周圍區(qū)域的炎癥細(xì)胞的涌入可能早于角化的改變，其原因不明。

要控制痤瘡必須規(guī)范的治療，不能等到痤瘡瘢痕出現(xiàn)在治療，那后面修復(fù)容貌就更加困難了。在這里主要是說(shuō)說(shuō)促進(jìn)痤瘡的生活方式。通過(guò)了解這些生活方式來(lái)減少痤瘡風(fēng)險(xiǎn) 。
怎么樣才能減少青春痘的增長(zhǎng)？
一、注重自身內(nèi)分泌調(diào)理：痘痘大軍侵?jǐn)_不斷，很大程度上是因?yàn)樽陨眢w內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，荷爾蒙分泌不平衡，雄性激素分泌過(guò)于旺盛，為此平時(shí)應(yīng)當(dāng)注重個(gè)人內(nèi)部調(diào)理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜，和粗糧等等，做好相應(yīng)的自身內(nèi)調(diào)工作。
【惱人的青春痘是怎么來(lái)的怎樣減少青春痘】二、保證充足的睡眠時(shí)間：缺乏睡眠會(huì)給身體帶來(lái)更大的壓力，會(huì)提升人體內(nèi)身體皮質(zhì)醇的濃度，誘發(fā)青春痘的滋生。研究表明，人體最佳的美容覺睡眠時(shí)間為十點(diǎn)，但是現(xiàn)在很多都市年輕人沒有辦法保證，但是請(qǐng)保證一天又足夠的八個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間。
三、切勿私自擠壓青春痘：擠壓青春痘是一件很不好的行為，很多愛美人士有擠壓痘痘的習(xí)慣，這是很不好的一種行為，需要改正，不管是痘痘膿包，還是粉刺，痘痘都不能去擠壓，不正確的擠壓，易易起細(xì)菌侵入肌膚，引起肌膚發(fā)炎，從而滋生更多的痘痘。
四、檢查美妝工具是否干凈：現(xiàn)在不僅僅是女生，很多男生也開始畫淡妝了，對(duì)于痘痘敏感肌膚的愛情人士來(lái)說(shuō)，一定要對(duì)自己的美妝工具做定期的清理和替換，以免美妝工具殘留過(guò)多的細(xì)菌，在接觸之后，感染肌膚，給痘痘的生長(zhǎng)提供條件。

濟(jì)南膚康中研馬主任簡(jiǎn)介
五、運(yùn)動(dòng)流汗之后注意清潔：很多愛美人士都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在人體劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，易通過(guò)排汗排出體內(nèi)過(guò)多的水分和毒素，這些汗?jié)n如果長(zhǎng)期滯留在肌膚上沒有清理，易造成毛孔堵塞，長(zhǎng)期以往容易引起痘痘的生長(zhǎng)，特別是人體的背部。
六、注意貼身物品的清潔：想要很好抑制青春痘，并不是簡(jiǎn)單去做好祛痘工作就OK了，平時(shí)更應(yīng)該注意貼心物品、衣物、毛巾、床單、被單、枕頭等等的衛(wèi)生，應(yīng)該長(zhǎng)期清理這些貼身衣物，避免由于過(guò)多的細(xì)菌殘留，通過(guò)肌膚摩擦接觸，給肌膚帶來(lái)痘痘困擾。如果您有關(guān)于皮膚方面的疑問(wèn)，請(qǐng)直接一對(duì)一咨詢交流！官方微信號(hào)【sdsfkxy】或官方公眾號(hào)【濟(jì)南中研皮膚病醫(yī)院】
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