雖然麥片營養(yǎng)價值較高 ， 但是，提供的養(yǎng)分過于單一，每天只吃麥片是不能滿足人體所需的營養(yǎng)的 。另外 ， 吃麥片還有一些注意事項：
【天天吃麥片可以嗎】如果早餐吃的是麥片，那么早餐后別著急服用鈣片，最好將服用鈣片的時間至少延至午餐之后 。這是因為麥麩等食物中的纖維素 ， 會跟鈣質(zhì)合成為難以被人體吸收的草酸鈣，導(dǎo)致鈣難以被人體吸收 。另外，補鈣時不要同時食用菠菜、莧菜或竹筍等富含草酸的食品，以免會產(chǎn)生同樣的負面影響 。如果不怕難吃，嚼服鈣片要比吞服效果好 ， 口腔中的唾液可以幫助溶解和分解鈣片 。
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