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1 練球感，灌籃高手看過不，櫻木決心開始打籃球的時候教練讓他干嘛，讓他在場邊拿球圍著身子轉(zhuǎn)，圍著腰轉(zhuǎn)、圍著腿轉(zhuǎn) 。還有個動作是用左右手指顛球，差不多就在臉前面一點點，左手撥給右手，右手再撥給左手，練手指的感覺，注意要用手指，籃球都是靠手指控制的，不是手掌。不用在球場，平時在家拿著球就能玩。
【初學(xué)者怎么打籃球】

2原地運球，運球姿勢自己百度吧，左手、右手、雙手交換運球，球感好點拿兩個球兩個手同時運。重點也是用手指，不能用手掌。不看球、高度不過膝蓋地運，球不掉差不多就過關(guān)了。

左手運球的時候，右手向前，屈膝90度，右手放胸前保護球。
三步上籃，不會三步上籃不要說你會籃球。

5 以上是一切的基礎(chǔ)，嘛，后面就看重點想練什么了。5.1 花哨的運球與傳球，胯下、背運、轉(zhuǎn)身、單手傳球、風(fēng)騷的背后傳球，控球手必備。5.2 投籃，要練三分么就是三分線外的五點投籃，投籃姿勢和發(fā)力方法要注意，我經(jīng)常水瓶蓋子都打不開，但還是能投三分。5.3 背打、折疊、灌籃之類的，這個，小女子不懂…感覺上，要先練肌肉吧？5.4 防守，扎馬步，練螃蟹步。
打籃球想把籃球打好需要的是什么？球感、球商、身體、投籃包還是好的場地？都不是，需要的是興趣和毅力，我身邊球打得好的人，沒有一個是閑人，不是在打球就是在看比賽。并不是說要全身心投入進去，怠慢工作和學(xué)習(xí)，但是至少對籃球的態(tài)度是不能偷懶的。扯了這么多就是想先端正一下態(tài)度，其次才是練球！
不要去看NBA，對于我們普通人來說那個太科幻了，盡量少看！想看比賽就去看CBA、CUBA這類的比賽，有很多可以學(xué)習(xí)的地方，導(dǎo)球、運球、跑位、擋拆……什么都可以學(xué)到，就看你的悟性了。其次，B站也有很多基礎(chǔ)教學(xué)的視頻，可以看看，平時沒事也可以照著練練。然后就是實戰(zhàn)，實戰(zhàn)是最能練人的，所以盡量選擇和水平比你高的人打，學(xué)習(xí)他們的技術(shù) 意識和選擇，這樣才會不斷提升！
要想練好球，最重要的是持之以恒，然后就是要有興趣投入其中，祝你進步！
籃球是一項高強度的團隊體育運動，對于一些天賦異稟的人來說這是非常簡單，但是還是普通人多，下面咱們就普通大眾為例講講初學(xué)者的注意事項。
體育競技講究的是高效，而籃球是以把籃球投進籃里為最終有效得分，所以一手好的投籃是必須練習(xí)的。初學(xué)，你可以以中投或者上籃為練習(xí)目標(biāo)不斷磨練自己。
身體天賦是籃球運動不可跨越的鴻溝，如果你是高大雄壯噸位的選手你就學(xué)習(xí)籃下打法，蹭板投，勾手，低位單打，高位策應(yīng)，籃下卡位搶板這些技巧應(yīng)該多練習(xí) 。好處是野球大多打半場，你可以有效節(jié)省體力，高位策應(yīng)和籃板會讓你變得非常搶手，壞處是你可能會承受更多的被犯規(guī) 。如果你是以為中等身材沒噸位的你就多跑動，練中投，練習(xí)傳球，多琢磨跑位，儲備好體力，多傳球，無球跑動很重要。如果你和我一樣是沒個頭沒噸位單體力很好的話，你就多練習(xí)運球，突破分球，練習(xí)擋拆和一手好的三分或者中投。如果你有爆發(fā)力那么恭喜你，你可以變得和前鋒一樣搶手，因為你重心低讓外線更頭疼，如果練好投籃你就可以開心耍人籃球了。
但是，對于一個新人來說，充分熱身后再入場，避免不必要你和別人受傷，野球場要少運球，多跑位，少出手，減少身體沖撞，少出風(fēng)頭，相反你要多觀察別人的打法規(guī)律技巧，平時多看視頻多練習(xí)，不要貪多，給自己一個合理的位置定位，練習(xí)兩種左右的進攻技巧，靈活跑位多做擋拆。同樣的，不論你打什么位置投籃，運球，傳球是必須多練，也要多了解籃球規(guī)則，不要自己沖撞了別人還不知道，更不要以自己新手當(dāng)借口，那樣時間長了便沒人跟你玩了。
切記，遠老人，少沖撞，別抱怨，少打獨球，別說臟話，少打球權(quán)，多學(xué)習(xí)多微笑?，因為愛笑的男孩運氣都不會太差。