4、每天要笑 ， 身心健康 。
5、很特殊的 ， 每天一定要大便 。
6、一定要家庭和睦 。
7、不吸煙 ， 不酗酒 ， 每天健走 。
健康要從每一天開始 ， 每天健康 ， 就一生健康 。 能吃能喝不健康 ， 會吃會喝才健康 ， 胡吃胡喝要遭殃 。 “用肚子吃飯求溫飽 ， 用嘴巴吃飯講享受 ， 用腦子吃飯保健康 。
記住 ， 吃植物性的東西 ， 一定要占80%
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動物性的東西只能占20% 。 我們現(xiàn)在相反了 ， 所以很多病都來了 ， 肥胖也來了 ， 糖尿病也來了 ， 痛風也來了 。
很多人沒有吃水果的習慣 ， 大家記住 ， 一天兩到四種水果 ， 三到五種蔬菜 ， 綜合抗癌 ， 保護心臟 ， 這是21世紀營養(yǎng)新戰(zhàn)略 。
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