家里掌勺的，做飯記住四句口訣！
飯中有豆，再加薯（紅薯、芋頭、山藥等膳食纖維豐富）；
菜中有葉，再添果（核桃、花生碎等）；
肉中有菇，配點筍；
湯中有藻（海帶、紫菜、裙帶菜等）再飄點花（菊花、桂花、槐花等） 。
日常生活三類人，不適合泡腳養(yǎng)生！
糖尿病足患者、靜脈曲張與靜脈血栓患者、動脈閉塞缺血患者都不適合泡腳養(yǎng)生 。
擦屁股，要從前往后！
無論大便還是小便，女性都要從前往后擦 。
掉發(fā)超過100根算脫發(fā)！
正常人每天都會脫落約50~100根頭發(fā) 。但如果每天掉發(fā)超過100根，并連續(xù)3個月以上，要警惕脫發(fā) 。
醫(yī)學上，根本沒有“宿便”！
我們的直腸平時是空的，并不積存大便，一般只有少量糞便會堆積在結(jié)腸末端準備排出體外 。所以沒有“宿便”一說，更沒有“洗腸清宿便”一說 。
各種補品，千萬不要瞎吃！
有人覺得吃補品沒壞處，但對有些人來說，吃補品可能火上澆油 。比如說腸癌，本即與營養(yǎng)過剩有一定關系，再吃補品，就是火上澆油 。遺憾的是，盲目進補的人不在少數(shù) 。要防病，須科學食用補品 。
6
醉酒后，一定要側(cè)臥睡！
醉酒后要用側(cè)臥位，這樣就不會發(fā)生氣道堵塞 。側(cè)臥時，一定要給后背加一點枕頭或者阻擋物，避免醉酒者自己翻成仰躺位 。而且要隔一會兒看看，當他完全清醒就可以放心了 。
吃感冒藥后，千萬別開車！
吃感冒藥開車小心“藥駕”，服用感冒藥后24小時內(nèi)最好別開車 。九成的感冒藥中都含有撲爾敏成分，這種藥學成分易引起犯困、嗜睡，出現(xiàn)“藥駕” 。
不存在保大人還是保孩子的說法！
一般遇到問題時，醫(yī)生首先考慮的肯定是大人，因為只要孩子沒生出來，大人的問題一定會影響到孩子，這沒什么好選擇的 。
蹲廁久了，未必是有便意！
很多人總覺得“便便沒排干凈”，一直蹲啊蹲，結(jié)果蹲出了痔瘡 。其實，蹲久了的便意可能只是直腸粘膜松弛、垂下來而已，因為蹲姿和用力拉都會增加肚子里壓力，容易讓粘膜脫垂 。記住，蹲坑別超10分鐘 。
對于孩子，一粒花生米就等于一顆子彈！
剛畢業(yè)幼師拿了一把小花生米哄男孩兒，孩子一邊抽泣，一邊把花生米放到嘴里 ?；ㄉ渍`入氣道，引發(fā)窒息，送到急診室時，孩子的心跳、呼吸已經(jīng)停了 。經(jīng)過一系列的急救，但回天乏術(shù) 。異物窒息要學會最基本的急救方法——海姆立克法 。
本文參考資料：綜合自健康時報
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