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晚上十大禁忌

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晚上十大禁忌


具體如下:
1、禁晚餐吃太晚 。研究表明，晚餐早吃可降低尿路結石病的發病率 。
2、禁晚餐吃太葷 。晚餐一定要偏素 ， 以富含碳水化合物的食物為主 。
3、睡前禁食用令人精神亢奮的食物 。
4、禁戴手表睡覺 。戴手表睡覺 ， 會縮短手表的使用壽命，不利于健康 。
5、禁戴假牙睡覺 。戴假牙睡覺，睡夢中會不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命 。
【晚上十大禁忌】6、禁睡覺時手機放在枕邊 。各種電子設備在使用中 ， 有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂 。
7、睡覺時不要用被子蒙著 。因為蒙面睡覺易引起呼吸困難 ， 氧氣的供應就會被阻隔到，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，長時間吸進潮濕空氣 ， 對大腦的危害是極大的 。
8、睡覺的時候不要穿襪子 。穿襪子睡覺，足部會產生汗水不易排除，易生足癬 。
9、睡覺時不要扎頭發 。
10、不要熬夜 。熬夜會導致白天精神難以集中 。

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