家里有個小學生 ， 正是長身體的時候 ， 為了讓孩子吃到營養的早餐 ， 我每天都堅持給他做早餐 。 相比一些朋友早上5點半起床給孩子精心做早餐 ， 我睡到7點才起來做早餐 ， 是個不折不扣的“懶媽媽” 。 我一般會在頭一天晚上把食材準備好 ， 充分利用電飯鍋的預約程序 ， 早上大約花10-15分鐘就可以吃上早餐 。 隨手曬了7天不重樣的早餐 ， 沒想到在朋友圈火了 ， 有網友說這個“懶媽媽”懶得好 ， 用心又聰明 ， 還有網友說要跟我學做懶人早餐 。 下面就來看看我家7天不重復 ， 營養好吃又省事的早餐吧 。
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第一天：吐司+荷包蛋+香腸+梨+蘭雀牛奶 。 吐司用多士爐烤1-2分鐘 ， 抹上一些果醬 。 烤吐司的時候可以順便煎2個荷包蛋 ， 盛盤后撒一點黑胡椒 。 香腸在兩側割幾個口子 ， 趁著熱鍋把香腸煎熟 。 梨削皮后切成小塊 ， 倒上一杯純牛奶 。
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第二天：酸辣紅薯粉絲+水煮蛋+水果麥片+石榴+牛奶 。 紅薯粉絲前一天晚上用水泡軟 ， 雞蛋清洗干凈冷水進鍋煮開8分鐘 。 雞蛋撈出來 ， 放入紅薯粉絲煮軟 ， 加上調味料 ， 放一點白芝麻和麻辣花生 。 煮雞蛋的時候把石榴剝出來 ， 煮紅薯粉絲的時候給雞蛋剝殼切小塊 ， 裝一盤水果麥片 ， 杯子里倒入純牛奶 。
【紅薯|“懶媽媽”朋友圈走紅，連曬7天早餐都不重樣，網友：用心又聰明】
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第三天：自制醬香餅+玉米+小米粥 。 提前熬好做醬香餅用的調味醬 ， 頭一天晚上把小米放電飯鍋里設置預約熬粥 ， 早上起來就可以喝了 。 醬香餅是用手抓餅做的 ， 不用解凍 ， 直接放鍋里煎熟 ， 刷上調味醬切小塊 。 另外用一個煮把玉米煮熟 ， 玉米提前切小塊 ， 可以節約煮玉米的時間 。
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第四天：牛奶小麥胚芽糊+自制酸奶+水果麥片+大棗 。 酸奶是提前做好的放冰箱的 ， 小麥胚芽用熱水泡好倒掉水分 ， 加上蘭雀高鈣脫脂純牛奶拌勻 ， 大棗清洗干凈切成小塊 ， 倒上一盤水果麥片 。
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第五天：糖不甩（湯圓）+紅豆糖水+紅棗+青葡萄干+草莓 。 紅豆頭一天晚上放入電飯鍋里預約煮熟 ， 盛出來加糖攪拌融化 。 花生切碎 ， 加上椰蓉白砂糖混合均勻 ， 燒一鍋熱開水放入湯圓煮熟撈出來過涼水 ， 鍋里加適量的水放入紅糖煮到微微黏稠放入煮好的湯圓煮一會 ， 盛出來撒上花生碎 。 煮湯圓的時候把草莓清洗干凈瀝一下水 ， 放上紅棗和青葡萄干 。
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第六天：雙色面包+酸奶+甜杏仁+紅葡萄干 。 酸奶從冰箱里拿出來回溫 ， 雙色面包用多士爐烤1-2分鐘 ， 盤子里放上甜杏仁和紅葡萄干 。
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第七天：藜麥粥+蒸紅薯+每日堅果+冰糖橙 。 藜麥和晚餐剩下的米飯一起放入電飯鍋里 ， 選擇預約煮粥 ， 早上起來加適量的糖調味 。 紅薯清洗干凈蒸熟 ， 小紅薯蒸的時間短一點 。 冰糖橙切成小塊 ， 每日堅果放到盤子里 。
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