俗話說：一日之計在于晨 。
早上作為一天的開始 ， 其價值不言自明 ， 而早餐作為一整晚休息后吃到的第一頓飯 ， 價值自然也是不能忽視：
一頓豐盛的早餐不僅決定一個人能不能獲得足夠多的營養(yǎng) ， 還決定他能否獲得開啟一整天的元?dú)?。
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幾乎所有的寶媽們都深知早餐的價值 ， 但這早餐實(shí)際做起來卻并沒有想象中那么容易 ， 特別是隨著春節(jié)后各行各業(yè)的開工 ， 寶媽們往往是在寶寶的早餐問題上有心無力 。
? 吃 ， 沒有時間 ， 有心無力 。
? 不吃 ， 孩子營養(yǎng)補(bǔ)充成難題 。
兩相權(quán)衡之下 ， 父母只能選擇“折中計策” ， 在寶寶的早飯上選擇“糊弄了事” ， 殊不知 ， 這種看似營養(yǎng)豐富的糊弄早餐 ， 其實(shí)在寶寶的成長過程中滿是隱患 。
相比較別人家熱熱鬧鬧的春節(jié) ， 鄰居琪琪的這個年似乎過得并不是那么痛快 。
問題就出現(xiàn)在寶寶每天吃的早飯上 。
作為一名90后寶媽 ， 琪琪自打?qū)殞毶聛硪院缶蜎]少為寶寶的事情操心 ， 再加上工作上的事情 ， 琪琪常常是忙得腳不沾地 ， 每天最放松的時間 ， 就是早上睡醒以后再睡一個回籠覺的那半個小時 。
可就這半個小時 ， 琪琪有時也不能完全順心順意 ， 且不說亂糟糟的家 ， 就連寶寶的早餐都成了一個問題 。 琪琪老公看出來琪琪的為難 ， 為了能讓她能好好休息 ， 就自告奮勇每天送寶寶上幼兒園 ， 并順便在路上的早點(diǎn)攤解決早飯問題 。
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這算是幫了琪琪一個大忙 ， 整個冬天寶寶要么就是吃早點(diǎn)攤 ， 要么就是買些小面包和早餐奶“糊弄”過來的 ， 琪琪原本想這樣的早餐也算是正常 ， 直到年前的幾天 ， 琪琪注意到 ， 自家寶寶的身高出現(xiàn)了問題：
不光變成了小胖墩 ， 還被同齡人落下一大截 ， 看起來倒像是“縮水”了一般 。
琪琪這才慌了神 ， 帶著孩子到醫(yī)院檢查 ， 醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn) ， 寶寶這是出現(xiàn)了營養(yǎng)不良 ， 多種促進(jìn)生長的微量元素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足 。 而“罪魁禍?zhǔn)住本褪敲刻斓暮绮?。
琪琪這才意識到自己的“偷懶”給寶寶帶來了多大的成長隱患 。
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●中式傳統(tǒng)早餐組合：油條+咸菜+清粥
清粥油條加咸菜 ， 在一些老一輩人的眼中是“價值滿滿” ， 可從孩子的角度上來看 ， 卻是“槽點(diǎn)多多” 。
要知道經(jīng)過熬煮的粥中大量存在的其實(shí)是碳水 ， 寶寶成長所需的蛋白質(zhì)和上午學(xué)習(xí)要消耗的高熱量是寥寥無幾 ， 這并不能滿足正在成長發(fā)育關(guān)鍵期寶寶的需求 。
沒有攝入足夠多蛋白質(zhì)和高熱量的孩子就像是沒有加油卻加了水的機(jī)器 ， 父母又怎么能奢求這些孩子能有飽滿的動力來學(xué)習(xí)呢？
更別說經(jīng)過腌制和油炸過得咸菜油條 ， 除了滿足口舌需要 ， 蛋白質(zhì)含量更是稀少 ， 倒不如來杯豆?jié){來得更有價值 。
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●時尚早餐組合：早餐奶和小面包
這種早餐組合在現(xiàn)在的一些家庭中并不少見：
一些父母覺得早餐奶+小面包 ， 既能提供寶寶成長所需的蛋白質(zhì) ， 又能填飽肚子 ， 最主要的是孩子喜歡 ， 就一定是最適合的早餐組合 。
這種想法是錯誤的 ， 要知道早餐奶嚴(yán)格來看其實(shí)并不算牛奶 ， 而是屬于乳制品飲料 ， 蛋白質(zhì)含量不足不說 ， 各種成分的添加劑倒是不少 ， 并不利于發(fā)育期的寶寶飲用 。
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