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做法|開學(xué)了,早餐不能馬虎,教你6款營養(yǎng)早餐,孩子吃得香,家長放心( 二 )


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【材料】:西紅柿 2個、雞蛋3個、掛面 適量、蔥適量、鹽 適量、白糖 1茶匙、醬油 2小勺
【做法】:
1、雞蛋加少許鹽 , 用筷子打散;加幾滴清水炒出來會更嫩;鍋里油熱后加入蛋液 , 蛋液稍微凝固之后快速攪拌翻炒 , 一成形立馬出鍋 , 待用;
2、西紅柿去皮切塊(懶得去皮也行) , 鍋內(nèi)放入適量油燒熱 , 放入西紅柿塊 , 用鏟子適當(dāng)?shù)匕磯撼鲋?, 加入2小勺醬油、1茶匙白糖 , 中和番茄的酸度 , 把番茄炒軟出汁;
3、西紅柿炒化后放入雞蛋 , 加入熱水 , 水可以多一點 , 中小火煮5分鐘;
4、下入面條 , 開蓋煮幾分鐘后即可(根據(jù)面條的種類) 。 煮好的面條撈入碗中加少許香油拌均勻 , 記得面條利落點 , 控干水啊 。
★ 鳥巢早餐餅
做法|開學(xué)了,早餐不能馬虎,教你6款營養(yǎng)早餐,孩子吃得香,家長放心
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【材料】:掛面 適量 , 鵪鶉蛋 9個 , 五香粉 半茶匙 , 鹽 半茶匙 , 淀粉 3茶匙
【做法】:1、鵪鶉蛋或雞蛋都可以 , 把鵪鶉蛋分離蛋清和蛋黃;
2、將掛面煮熟 , 過一遍涼水 , 然后瀝干水分 , 放入少許油 , 放入鹽和五香粉用手抓勻 。
3、平底鍋刷油 , 油熱放入掛面條 , 用手卷出鳥窩的形狀 , 中間留孔 , 開小火 , 避免煎糊 , 蓋蓋小火慢煎;
4、一分鐘后 , 中間加入鵪鶉蛋黃 , 繼續(xù)慢煎4-5分鐘左右 , 等到蛋黃顏色變淺 , 開蓋刷上醬料 , 撒上香蔥碎 , 關(guān)火燜一會即可享用美味啦 。

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