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姐妹們都知道，試管嬰兒的關(guān)鍵一步，就是獲取到優(yōu)質(zhì)、充足的種子，但這些種子怎么來？成了姐妹們最關(guān)心的事情。下面，寶兒就從“衣食住行”四個(gè)方面，好好縷一縷。
0衣為了獲取充足的種子，我們一般就是打促排卵針。臀部、腹壁、上臂等都可能需要打針，所以穿衣要以方便、舒適為主，選擇便于穿脫，展示注射部位的服飾；避免穿連體衣、背帶褲、連衣裙等。
另外，促排卵期間的每次復(fù)查都要抽血，所以要穿袖子寬松的上衣，避免衣袖束縛上臂，造成止血困難。
在促排卵治療數(shù)日后，如果出現(xiàn)乳房脹痛、腹脹、白帶增多等，都屬于正?，F(xiàn)象。因此，姐妹們要常沐浴更衣，內(nèi)衣以全棉、柔軟、舒適為主，保持清潔衛(wèi)生；不穿緊身衣、塑身衣，不穿腹部勒得過緊的褲子，保證卵巢供血充分，為種子提供充足營(yíng)養(yǎng) 。
鞋子最好以平坦、舒適為主。雖然高跟鞋本身并不影響促排卵治療效果，但姐妹們?nèi)绻麩o法很好地控制高跟鞋，很可能會(huì)因摔跤或崴腳，造成卵巢損傷，從而影響備孕。
0食姐妹們?cè)陲嬍成?，一要注意品種多樣化，果蔬、魚、肉、蛋、奶、豆制品均衡攝入，保證營(yíng)養(yǎng)充足；二要注意烹飪方法，油炸、燒烤等容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失，最好少吃或不吃。如果卵泡生長(zhǎng)過多，則要注意高蛋白的攝入，預(yù)防卵巢過度刺激、減輕腹脹腹水等不良狀況。

除健康的一次三餐，姐妹們還要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，葉酸從孕前2~3個(gè)月即可開始服用，推薦劑量為每日400微克（μg），早餐后半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)服用，直至孕三個(gè)月或整個(gè)孕期，用以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；妊娠期高血脂、妊娠期子癇等，保證母子平安健康。
葉酸雖好，但不可濫補(bǔ) 。因?yàn)檫^量的葉酸可能誘發(fā)驚厥發(fā)作，也可能影響寶寶對(duì)鋅的吸收，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、低出生體重，所以要在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇合適的葉酸，按劑量服用。
特別是以下兩種情況的姐妹：一是曾孕育過神經(jīng)管缺陷或唇腭裂孩子再次懷孕的姐妹，需要注意葉酸的用量；二是肝功能異常的姐妹，需要補(bǔ)充天然葉酸；避免服用有損肝功能的合成葉酸。
0住姐妹們需要遵照醫(yī)囑用藥打針，按時(shí)來中心復(fù)查。
家住外地，往返不方便的姐妹，可以帶回中心醫(yī)院開的促排卵藥物、門診治療單，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)正確保存藥品，按時(shí)到家附近的社區(qū)衛(wèi)生站或正規(guī)診所注射。

復(fù)查時(shí) ，如果路途遙遠(yuǎn)、交通不便，可在促排卵數(shù)日、復(fù)查頻率增加時(shí) ，選擇在醫(yī)院附近安頓幾日，避免舟車勞頓，及時(shí)有效地化解突發(fā)狀況。
無論如何，姐妹們都要保證充足的睡眠、充分的休息和充沛的精力，更重要的是保持愉快的心情。
0行促排卵的前5天，卵泡的多少、排卵的時(shí)間都是由自身卵巢功能和體內(nèi)激素水平?jīng)Q定的，走路、乘車、開車都不會(huì)直接影響促排卵的效果，所以在這個(gè)時(shí)期，姐妹們可以自由出行。
但到了促排卵的最后階段，多卵泡發(fā)育成熟，卵巢不均質(zhì)增大，特別是卵泡直徑達(dá)到18毫米（mm）以上的時(shí)候，姐妹們的出行就要小心為上，避免出行期間在外力作用下造成卵巢損傷：如劇烈顛簸；急剎車時(shí) ，被安全帶勒住小腹；騎乘電動(dòng)車等。