3、食物纖維能影響大腸細(xì)菌的活動(dòng)， 是大腸內(nèi)膽酸生成量減少， 并能稀釋腸內(nèi)有毒物質(zhì)， 使糞便變軟， 通過腸道時(shí)間縮短， 減少致癌物與腸粘膜的接觸時(shí)間， 因而可預(yù)防大腸癌變 。 保持進(jìn)食中適量的纖維量， 是治療便秘， 預(yù)防疾病不可少的保健措施 。
4、此外， 食物纖維還可影響血糖水平， 減少糖尿病患者對(duì)藥物依賴性， 并有防止熱量過剩， 控制肥胖的作用， 還可以預(yù)防膽結(jié)石和降低血脂 。
豆?jié){機(jī)打果汁應(yīng)該注意什么
水果之間相克的很少 。
在水果間有相安和相克的現(xiàn)象 。 相克是因?yàn)槟承┧茚尫懦鰺o色無味的氣體——乙烯 。 這種乙烯是水果的敵人， 它能加速水果老化 。 在水果里面， 梨是比較大的‘克星’， 它很容易釋放出乙烯， 而且放出的量比其他水果多 。 當(dāng)梨和香蕉放在一起的時(shí)候， 香蕉很快就變軟并發(fā)黑， 就是梨所起的作用， 而葡萄、橙子、獼猴桃、菠蘿等水果， 都比較隨和， 可以與各種水果友好相處 。
蘋果——胡蘿卜
蘋果——蘿卜
梨——開水（這里指的是吃梨喝開水， 并非梨湯）
李子——蜂蜜
楊梅——蘿卜
楊梅——黃瓜
楊梅——大蔥
荔枝——黃瓜
荔枝——胡蘿卜
柿子——酒
西瓜——油果子
菠蘿——蘿卜
菠蘿——牛奶
檸檬——牛奶
檸檬——蘿卜
獼猴桃——胡蘿卜
獼猴桃——黃瓜
櫻桃——黃瓜
櫻桃——胡蘿卜
大棗——黃瓜
大棗——胡蘿卜
菱角——蜂蜜
葡萄——海味
枇杷——胡蘿卜
枇杷——黃瓜
山楂——胡蘿卜
【豆?jié){機(jī)怎么打果汁？果汁好還是水果好？】山楂——黃瓜、南瓜等 。
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