生長痛要補(bǔ)鈣和維生素嗎兒童生長痛期間要補(bǔ)鈣和維生素 。
在寶寶成長這段時間 ， 還是要給孩子補(bǔ)充營養(yǎng) ， 讓寶寶吃含鈣量高的食物 ， 像排骨湯、雞湯、牛奶、雞蛋都非常適合 ， 這些能夠有助于寶寶的骨骼發(fā)育 。
維生素C對膠原合成有利 ， 可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果 ， 如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等 。
2 兒童生長痛食療方二藤膏
組方：雞血藤、首烏藤各250克 ， 蜂蜜適量 。
制法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次(每次半小時) ， 二液合并 ， 文火濃縮后加入等量蜂蜜 ， 煮沸即成 。 每次20毫升 ， 每日2—3次 ， 溫開水沖服 。
功用：養(yǎng)血通絡(luò) ， 溫筋止痛 。
山藥蹄筋湯
組方：山藥250克 ， 豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克 ， 調(diào)料適量 。
制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段 ， 加清水適量燉沸 ， 調(diào)入山藥及調(diào)料 ， 文火燉熟服食 。
【生長痛要補(bǔ)鈣和維生素嗎】功用：養(yǎng)肝益腎 ， 通絡(luò)溫筋 。
養(yǎng)肝益筋沖劑
組方：杜仲、川斷各50克 ， 蔗糖適量 ， 雞血藤100克 。
制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時) ， 二液合并 ， 文火濃縮后兌入蔗糖適量 ， 做成沖劑 。 每次10克 ， 每日3次 ， 溫開水沖服 。
功用：補(bǔ)肝腎 ， 益精血 ， 通筋止痛 。
3 生長痛不能吃什么1、不必專門補(bǔ)鈣：
補(bǔ)鈣與生長痛無關(guān) ， 鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長痛 ， 補(bǔ)鈣對生長痛的緩解作用不大 。 不可否認(rèn) ， 有些小兒在這段時間會缺鈣 ， 但是補(bǔ)鈣對生長痛的緩解是沒有多大幫助的 。 因為生長痛的原因不在骨頭 ， 而是軟組織疲勞 。 而且 ， 學(xué)齡期兒童的鈣吸收主要應(yīng)通過食物獲得 ， 如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等 ， 食補(bǔ)的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于藥補(bǔ) 。 過多的鈣制劑 ， 兒童并不能很好地吸收 。
2、不必吃營養(yǎng)食品：
兒童專門吃營養(yǎng)食品沒必要 ， 甚至?xí)鸬较喾醋饔?。 一些兒童營養(yǎng)品中所含的防腐劑、著色劑、甜味劑等添加劑 ， 會對兒童的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和智力發(fā)育有不良作用 ， 有些營養(yǎng)品中還含有微量的激素 ， 會影響兒童的生殖系統(tǒng)發(fā)育 。
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