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小孩子生長痛要補充什么

小知識


小孩子生長痛要補充什么



多吃含鈣食物讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養素 ， 提供寶寶生長發育所需的營養物質 。
比如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白 。
含鈣高的食物來補鈣 含鈣量高的食品 。
如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等 。
含鈣飲料和蛋白飲料 。
如：牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等 ， 也可以給孩子喝 ， 來為寶寶的骨骼發育增長原料 。
2 多吃蔬菜 ， 水果小孩子生長痛需要多吃富含維生素C的蔬菜水果 ， 比如水果類有柚子、柑橘等 ， 蔬菜多吃韭菜、菠菜 ， 青菜等；
這些食物不僅含有豐富維生素C ， 還可以對膠原合成有利 小孩子生長痛吃什么好 。
3 兒童生長痛營養食譜山藥蹄筋湯
組方：山藥250克 ， 豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克 ， 調料適量 。
制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段 ， 加清水適量燉沸 ， 調入山藥及調料 ， 文火燉熟服食 。
功用：養肝益腎 ， 通絡溫筋 。
養肝益筋沖劑
組方：杜仲、川斷各50克 ， 蔗糖適量 ， 雞血藤100克 。
制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時) ， 二液合并 ， 文火濃縮后兌入蔗糖適量 ， 做成沖劑 。 每次10克 ， 每日3次 ， 溫開水沖服 。
功用：補肝腎 ， 益精血 ， 通筋止痛 。
【小孩子生長痛要補充什么】生長痛雖然是一種正常的生理現象 ， 但是也可以通過飲食上的調理得到緩解 ， 所以如果你家里有生長痛的孩子 ， 你可以制作本文所講的這些食物給自己的孩子吃 ， 可以讓孩子變得舒服一些哦 。

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