有的人可能是經(jīng)常的胃絞痛或者是腸痙攣~有的可能就是胃酸噯氣 ， 還經(jīng)常反胃燒心消化不良 ， 我就是屬于后者 ， 經(jīng)常出現(xiàn)反胃燒心！！
每回都是吃完飯之后就開始胃脹了 ， 經(jīng)常胃脹氣導(dǎo)致我的小肚子總是漲漲的 ， 而且還反胃真的是超難受了 ， 好在現(xiàn)在這種情況已經(jīng)好很多了 ， 關(guān)鍵就是調(diào)養(yǎng)的好 ， 平常吃的都是一些比較容易消化的食物 ， 這個樣子先讓胃運動一下 ， 同時也保護(hù)一下胃黏膜 ， 吃飯的時候也就不怕胃脹反酸了 。
分享三款養(yǎng)胃湯吧~
香菇玉米素蔬養(yǎng)生湯
材料：
【蔥花|胃病長期不好怎么辦？養(yǎng)胃堅持喝3碗湯，“制服”老胃病很簡單！】玉米、香菇、胡蘿卜、南瓜、藕、蔥花、鹽、味極鮮、蠔油
做法：
1.香菇切塊、胡蘿卜切塊、玉米切塊、南瓜切塊、藕切片鍋里熱油,放姜片和蔥段炒香
2.鍋內(nèi)加水把切好的胡蘿卜、玉米、藕片放
3.入鍋內(nèi)大火燒開 ， 在放南瓜入鍋內(nèi)小火燉十五分鐘
4.根據(jù)自己口味加鹽、味極鮮
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番茄豆腐菌菇湯
材料:
豆腐、番茄、菌菇、雞蛋、蔥
做法
1.火腿豆腐切丁 ， 雞蛋打散 ， 菌菇蔥切好
2.鍋里倒少量油加入番茄翻炒后 ， 加入菌菇炒至變軟后加入兩碗清水后加豆腐~
3.煮開后淋上蛋液 ， 加點鹽和雞精撒上蔥花出鍋即可~~
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黑糯米茶
材料：黑糯米 ， 丁香葉 ， 桂花 。
做法：
將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹 ， 放進(jìn)砂鍋中 ，
加入桂花、水 ， 煮5~10分鐘 ， 看到茶色紅潤透亮即可 ，
最后過過濾茶渣就能喝了 ， 最好趁熱喝 。
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黑糯米也被稱為天然的胃病良藥 ， 而且它還能幫助促進(jìn)腸胃的蠕動 ， 排出體內(nèi)的毒素和垃圾 ， 減輕胃的負(fù)擔(dān) 。
要知道 ， 一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌 ， 因此殺死幽門螺旋桿菌很重要 ， 這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃 ， 消炎、保護(hù)胃黏膜 。上班每天堅持喝杯黑糯米茶 ， 堅持了兩個月胃黏膜慢慢的修復(fù) ， 胃炎慢慢的變好 ， 胃會一天比一天健康 。
養(yǎng)胃的時候最好是喝點以上三款湯 ， 盡量不要吃的太油膩！清清淡淡的最好 ， 當(dāng)然也要注意飲食健康和衛(wèi)生 。
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