紅豆銀耳泡多久最好 _銀耳

紅豆銀耳紅棗湯的做法？？

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銀耳紅棗紅豆湯的做法步驟
1
準備食材、把銀耳、蓮子、紅豆、提前一晚泡發、這個是泡好的狀態、（紅棗不用泡、燉之前泡十分鐘左右就可以啦）
2
把銀耳去蒂、撕成小朵、蓮子掰開去掉中間的心、把所有食材洗凈、
3
放入高壓鍋中、摻入比食材5倍多的水、比例、當然可以根據自己喜歡的、濃稠度調節水量、合上鍋壓20分鐘左右（這個鍋是新款壓力鍋、比一般的要快一倍）如果用砂鍋煲大概是2小時左右

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現在因為短視頻和信息技術的革新，人們對于新鮮事物的接受能力越來越高，很多人從拒絕化妝到追求化妝，在護膚的理念上也是追求越白越好。其實美白和健身一樣是一個長期持久的過程，是不可能馬上就達到的。
一個人除了天生的自然黑以外，黑也是一點一點變黑的，美白護膚除了外用的護膚品以外，在飲食上我們也不能忽視，今天小編就來給大家介紹一個適合在夏天喝的美白飲品——紅豆銀耳羹。紅豆銀耳羹是天然“美膚液”，每天堅持喝到1個月，皮膚好，更漂亮。
紅豆是女性的好朋友，能夠補血益氣，讓我們的臉色更加的紅潤，紅棗中含有非常豐富的維生素B ，它可以促進我們的皮下血液循環，讓我們的皮膚和毛發光潤，面部皺紋變得平整，皮膚就像雞蛋一樣光滑細膩。
【烹飪步驟】
步驟一：將買回來的紅豆清洗干凈，除掉紅豆表面的灰塵，然后用清水浸泡起來，大概需要浸泡5個小時左右，大家可以在臨睡前將紅豆泡下，這樣第二天早上起來就可以直接用了。
步驟二：處理銀耳，銀耳也是需要處理的，不過并不像紅豆一樣需要這么長的時間，所以我們可以第二天再準備。清洗干凈的銀耳浸泡半個小時，直至銀耳完全泡發，隨后將銀耳撕成小塊，這時需要注意要將銀耳根部的黃色部分去除，以免影響口感。
步驟三：將泡發的紅豆放入鍋中，另外加水沒過紅豆，開火加熱，直到紅豆被煮至軟爛即可。
步驟四：這時就可以加入處理好的銀耳，還可以加入一些紅棗，以及冰糖或者白糖等調味，食材多少可以根據自己的口味調整，等糖完全融化就可以食用了。
銀耳具有益氣清腸、安眠補腦之功。銀耳富有可以嫩膚養顏，美白祛斑，長期服用是可以美白潤膚。天熱的時候可以等紅豆銀耳羹放涼后再食用口感更佳，你們在夏天最喜歡喝什么呢？歡迎大家在評論區里留言。

###其它資料參考###紅豆銀耳湯的做法步驟：
用料：
銀耳碎
一把
紅豆
60g
步驟 1
提前一晚把紅豆和銀耳泡發！
步驟 2
早上起來準備把鍋洗凈，放紅豆進去煮開然后調小火煮半個小時，我是放在砂鍋里煮的。
步驟 3
半個小時到了就關火燜十分鐘再次開火煮沸，放入銀耳煮15～20分鐘放入冰糖即可關火！
小貼士
我一般但是把材料準備好放砂鍋煮沸后定時，半個小時就會自動關火。這期間我就去買菜，買菜回來就接著開火煮開放銀耳煮一回感覺有點出膠了就關火，因為砂鍋會有余溫還會慢慢加熱等涼了就剛剛好了。其實我是比較懶所以才會在趁著定時的時候出去買菜建議大家別學我，還是能在旁邊最后！
###其它資料參考###紅豆湯圓銀耳湯用料