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家庭煮火鍋怎么做( 四 )


牛油、姜末、花椒、辣豆瓣放入鍋中以小火炒5分鐘,加入辣椒干、豆豉以小火續炒3分鐘 。
加入酒釀50克,冰糖100 克,牛肉高湯400ML , 鹽1茶匙、牛雜,以小火煮2小時,最后加入撕小片的白菜和蔥段即完成 。
鴨肉切塊用熱水川燙去毛洗凈備用 。
酸菜一片片洗凈,切1寸片狀泡水5分鐘,如喜歡吃酸度濃的可不需泡水
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湯底材料加熱后,先放酸菜、鴨肉煮約20分,依序放入火鍋料煮熟沾料即可食用 。

###其它資料參考###其實,吃火鍋不一定要到外面去吃,在家里吃也是不錯的選擇,吃起來放心,舒心,隨意 。以下是我收集整理的關于家庭火鍋的簡單做法,希望對你有幫助 。
制作家庭火鍋的食材家庭火鍋的簡單做法1.將午餐肉切片
2.將大蝦去蝦線,洗凈
3.將木耳泡發,去蒂,洗干凈
4.將生菜洗干凈
5.將寬粉放盤中備好
6.將干海帶絲泡發
7.凍豆腐解凍裝盤中
8.地瓜去皮后洗凈,切片
9.豆皮泡10分鐘后,瀝干水分裝盤
10.將玉米切小段
11.將酸菜洗凈切絲,擺盤
12.羊肉片裝盤
13.大棗洗凈,蔥切段 , 姜蒜切片 , 枸杞洗凈
14.準備蘸料,韭菜花,辣椒油,豆腐乳,芝麻醬
15.鍋中放入火鍋底料,然后加水,燒開,放入各種食材,熟后,蘸料食用即可 。
吃火鍋的三個細節●火鍋蘸料熱量高
范志紅提醒說 , 在吃火鍋的時候很多人并不知道,火鍋蘸料,不論是麻醬韭花料還是香油蒜汁料,其中的脂肪的含量都十分可觀,想減肥的人士要特別注意 。而如果選擇少加香油和麻醬,添加鮮味醬油和醋,則蘸料的熱量可大大降低 。擔心皮膚生痘者,還應當控制蘸料中的蔥花、香菜和辣椒油數量 。此外 , 血壓、血脂、血糖較高的人還要控制蘸料的咸味,因為過多的鹽分對心臟和腎臟十分有害 。
●喝火鍋湯要趁早
很多人認為,在涮鍋的過程中,蔬菜、肉類的營養都已經滲入到了湯中 , 所以火鍋湯最有營養 , 于是在最后一定要把湯喝光 。然而,范志紅提醒說,在營養素溶入湯中的同時,牛羊肉中的飽和脂肪和菜里面的亞硝酸鹽、草酸等也同時進入火鍋湯 。因此,喝湯應當趁早,等到湯已經沸騰了一兩個小時,表面浮油含量很高、亞硝酸鹽含量大大上升之后,就不宜大量喝湯了 。
●薯類食物勿生吃

###其它資料參考###做火鍋的步驟如下:
1、買新鮮的大骨或者排骨,洗凈后焯水 。
2、焯過水的大骨撈出,放入高壓鍋,放入適量生姜,白酒和水 , 水盡量多點 。
3、等待湯好的時間就可以準備各種蔬菜,油菜、菠菜、生菜、娃娃菜、木耳、海帶、冬瓜、金針菇、萵筍、千張等 , 洗好、裝籃子瀝水 。
4、剁好生姜末,蒜末 , 蔥花 。準備好各種調料,如腐乳、辣椒醬、生抽、醋、蠔油、麻油 。
5、大骨湯燉好后,倒入電磁爐鍋里,加入個人喜歡的火鍋底料,繼續開火煮沸 。
6、水開后即可放入食材,先放菌類,再放肉類,最后可以放蔬菜 。
7、準備點水果,吃完火鍋后可以吃點水果 。
###其它資料參考###現在吃火鍋的時候是比較流行小火鍋的,小火鍋可以根據自己的口感愛好來準備一些食材,這樣在家庭聚會的時候也避免使用大火鍋 。可以做自己喜歡的一些食材,葷素都是可以的,而且非常的美味,一般來說家庭小火鍋的制作方法和大火鍋是基本一樣的,我們來看一下這方面的內容 。
家庭小火鍋做法

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