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橄欖油熱量高不高挺高的 。
橄欖油主要是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，是不經(jīng)過加熱和化學處理的，保留了橄欖的天然成分，其中含有豐富的油脂、蛋白質、維生素以及多種礦物質化合物等成分物質 ， 具有較好的天然保健作用，每100克的橄欖油中大約含有899大卡左右的橄欖油，熱量算是比較高的了 。
橄欖油減肥期間可以吃嗎可以適量食用 。
生活中很多人認為橄欖油的熱量比較高，因此減肥期間最好是不要吃，但其實減肥期間是可以適量食用橄欖油的，因為橄欖油屬于一種天然的天然植物油，其中的膽固醇含量比較低，適量食用并不會導致人體發(fā)胖 。
其次就是人體減肥期間，身體也需要攝入一定的營養(yǎng)，否則就很容易導致營養(yǎng)不良，這時候適量用橄欖油炒菜吃，可以為其補充能量 。
橄欖油一天吃多少合適建議每天吃15-20克左右即可 。
橄欖油屬于一種營養(yǎng)價值以及食用價值都比較高的食物，適量食用可以為人體補充營養(yǎng)，一般正常人體一天攝取15-20克左右的橄欖油，用來滿足人體能量需求即可；但由于橄欖油中含有大量的油脂以及脂肪 ， 過量很容易影響人體血管健康 ， 對人體的健康造成威脅，所以建議橄欖油一天吃15-20克左右即可 。
橄欖油什么人群不適合吃正常來說橄欖油屬于一種天然植物油，性質平和，是沒有特殊的禁忌人群的 ， 一般人群均可適量食用 。
【橄欖油熱量高不高 橄欖油減肥期間可以吃嗎】只是由于橄欖油中含有大量的油脂、脂肪、維生素以及不飽和脂肪酸等成分 ， 患有菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者要適量食用的 ， 避免食用加重其胃腸道負擔，導致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，誘發(fā)或者加重其病情 ， 對他們的健康造成威脅 。
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