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很多人到了夏季的時候會特別喜歡一些水上運動，因為水上運動一般都比較好玩，而且有很多都是非常刺激的 ， 夏季的時候在水里也非常舒服，但是漂流后你會發現真的曬黑了好多，這就讓人很苦惱了，那漂流曬黑了怎么辦？漂流曬黑了怎么快速變白？
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1、禁用熱水洗
漂流后皮膚情況較脆弱，不宜使用熱水進行面部清潔，熱水沾臉會讓毛細血管充血，肌膚透出曬斑或者紅斑，容易產生色素沉積 ， 所以，漂流后要先用涼水清潔肌膚，可以避免色素沉積 。
2、補充維生素
維生素有促進身體新陳代謝的作用 ， 漂流后吃些富含維生素的食物，可以及時為身體補充維生素，改善皮膚組織、促進新陳代謝、抑制黑色素的沉積等，而且還具有相當好的保健作用 。
3、喝水排毒
有些人不喜歡喝水，喝水可以促進身體的新陳代謝 ， 漂流環境雖然多水，但是一天下來 ， 身體內部必然是缺水的，回家后需要補充大量的水分，幫助身體排毒，促進新陳代謝 ， 對防止曬黑也是很有好處的 。
【漂流曬黑了怎么辦？漂流曬黑了怎么快速變白？】 4、清理角質
漂流后會產生黑色素沉積，面部出現一層黑膜狀的東西 ， 想要快速美白不妨去角質啊，去除老化角質可以快速美白 ， 值得注意的是，漂流后肌膚脆弱，不宜馬上做去角質清潔，需要等上一個星期才可行 。
5、吃什么容易曬黑
1、深色、油炸的食物
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食；油炸食物是許多人的心頭好 ， 聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處；油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化 ， 所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等 。
牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出 ， 也可以減輕內臟負擔；與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料 ， 如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等；此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。
2、感光蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝?。緩焓懟⒙砹迨懟⒉ú恕⒕虜恕⑶鄄恕⑾悴恕茁懿貳⒍估嗟齲廡┦卟巳冒ぐ叩鈉し舾菀壯こ鏨?。
一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜 。
3、強酸性的食物
堿性食物與酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此；健康的人體體液呈弱堿性的，平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性 ， 從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成；多吃新鮮水果食用菌等食物 ， 控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態，防止和淡化色斑的要則 。
胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑 。健康的人體體液呈弱堿性的，平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡 ， 血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成 。
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