我剛生完寶寶沒多久，家里人經常給我燉湯喝，這次又買了幾只鴿子給我燉湯，但是有的人說鴿子湯催奶，也有的人說會回奶，我想請問究竟鴿子湯是催奶的還是回奶的？鴿子湯催奶還是回奶既無明顯的催奶作用，也不會導致回奶 。
鴿子湯是一種非常受歡迎的滋補湯品，一直有“一鴿勝九雞”的說法，可見鴿子湯的營養是十分豐富的，中醫認為它具有補肝益腎、補血益氣、生津止渴、健腦安神、提高記憶力等多種功效，但是鴿子湯并無通經催乳的作用，也無收斂退乳的功效，所以鴿子湯既不能有明顯的催奶作用，也不會導致回奶 。但是鴿子湯中含有豐富的蛋白質，產婦經常食用對身體恢復，創口愈合有較好的幫助 。
鴿子湯喝多少合適1-2小碗 。
鴿子湯雖然味道鮮美，滋補作用強，但是也不宜過多食用，一般建議一天喝不超過一只鴿子燉的湯，分量減半更好，因為鴿子湯中含有豐富的蛋白質等營養成分，食用過多人體無法完全消化吸收，不僅容易造成浪費，還可能會容易引起消化不良等癥 。
鴿子湯多久喝一次好建議一周喝1-2次左右即可 。
鴿子湯營養雖好，但是也不宜過于頻繁的食用，否則人體腸胃無法完全消化吸收，而未消化的成分會堆積在腸胃內，加重腸胃的負擔，容易引起腸胃不適癥狀，而且其中還含有一定的脂肪，天天大量服用還可能會導致長胖，所以一般建議鴿子湯一周喝1-2次即可 。
喝什么湯下奶最快最多鯽魚湯 材料：鯽魚1條，通草5克，料酒、姜片、食鹽適量 。
1、將鯽魚去磷、去內臟，處理洗凈，瀝干水分 。
2、將處理好的鯽魚放入油鍋中，兩面煎至微黃 。
3、再加入適量的鹽、料酒、姜片、清水等一起煮開 。
4、再轉中小火慢熬直至湯呈乳白色后即可 。
豬蹄湯 原料：豬蹄1只，通草5克，花生仁30克，紅棗6個，姜片、蔥段、鹽少許 。
1、將豬蹄洗凈切成塊 。
2、鍋內加適量水，燒開，將豬蹄焯去血沫，撈出 。
3、將豬蹄放入燉鍋中 。
4、加入清水、通草、紅棗、花生仁、蔥段 。
5、大火煮開，改用小火煮2-3小時左右，直至湯色變白 。
6、最后加少許鹽調味 。
哪些食物有回奶作用【鴿子湯催奶還是回奶的 鴿子湯催奶還是回奶】 1、五谷類：麥芽、玉米、地瓜、大麥茶等 。
2、調料類：味精、花椒、茴香、芥末、大蒜等 。
3、中藥類：人參、馬齒莧、蒲公英、山梔子、花椒、銀杏等 。
4、蔬菜類：韭菜、韭黃、洋蔥、豆芽、韭黃、馬齒莧、香椿等 。
5、水果類：柚子、沙果、梅子、山楂、柿子、沙棘、芭樂、石榴等 。
6、其他：茶葉、可可、咖啡、巧克力等 。
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