便秘對于人體的排毒和身體的健康都有害，尤其是特別容易患便秘的孕婦 。孕婦便秘帶來的后果是十分嚴重的，看看小編推薦的5款便秘食療方，解決便秘的痛苦吧 。
便秘介紹
便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1…[詳細]
病因|癥狀|治療|預防搜索：便秘
孕婦便秘吃什么好?我們都知道孕婦在孕期很容易出現便秘的情況，而且基本上是每個準媽媽都難以避免的，那么孕期便秘除了要培養良好的生活習慣和適當的運動之外，通過食療的方法來緩解是最好不過了，那么孕婦便秘吃什么好呢?
文章插圖
1、甜蜜紅薯
原料：紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量 。
制作：先將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條;在鍋里加200克清水，放入冰糖并將其熬化，然后放入紅薯和蜂蜜;燒開后，先棄去浮沫，再用小火燜煮;待紅薯快熟時，放入鹽、醬油、葷油，待湯汁黏稠夾出紅薯條擺在盤內，撒上蔥花即成 。
功效：紅薯中含粗纖維較多，可促進腸管蠕動，縮短食物通過腸管的時間;加之蜂蜜有潤腸作用，因此有利于排便 。
2、素拌菜
原料：芹菜4根，木耳4朵，紅椒1個、胡蘿卜1根，魔芋半塊，白糖、鹽、醋、香油各適量 。
制作：芹菜去葉后洗凈、切段;木耳、胡蘿卜、魔芋、紅椒分別洗凈后切絲;除外紅椒，芹菜、木耳、胡蘿卜、魔芋等全部汆燙、瀝干;將所有材料裝盤，加上白糖、鹽、醋、香油等調料拌勻即成 。
功效：芹菜含有大量粗纖維，可以刺激腸蠕動，從而促進排便;而魔芋具有整腸、排毒、補鈣等功效，對孕媽咪也十分有益 。
【孕婦便秘怎么辦？孕婦便秘的食療方推薦孕期】12
相關經驗推薦
- 孕婦喝什么粥好？利于孕婦吸收的粥品推薦孕期
- 孕婦適量喝蜂蜜可促進消化吸收孕期
- 冬天魚不開口怎么辦深秋魚不開 冬天魚不開口怎么辦深秋魚不開口了
- 卡洛塔妮羊奶粉孕婦可以喝嗎
- 香蕉小點心
- 孕婦吃奇亞籽的功效與作用
- 蘆筍拌蝦仁的做法
- 腸粉蒸出來太粘怎么辦視頻 腸粉蒸出來太粘怎么辦
- 茯苓煮不爛怎么辦 茯苓不好煮怎么辦
- 酷狗音樂青少年模式忘記密碼了怎么辦