很多人提到二十四節氣都是一頭霧水，根本不太了解，谷雨是什么意思呢？谷雨節氣意味著什么呢，生活中大家關注養生，那么谷雨養生應該從哪些方面入手呢？還不知道谷雨養生該怎么做的朋友們，趕緊來看看下文關于谷雨習俗的詳細介紹吧！
“谷雨”時節那些與茶有關的習俗
谷雨茶素來清香怡人
《月令七十二候集解》中說：“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也 。雨讀作去聲，如雨我公田之雨 。蓋谷以此時播種，自上而下也 。”這時天氣溫和，雨水明顯增多 。在這一天所采摘的茶被稱為“谷雨茶” 。
谷雨茶素來清香，有詩云：“詩寫梅花月，茶煎谷雨春 。”明代許次紓在《茶疏》中談到采茶時節時說：“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時適中 。”朱權在《茶譜》中從品茶、品水、煎湯、點茶四項談飲茶方法，認為品茶應品谷雨茶 。
專家告訴采訪人員，谷雨茶是谷雨時節采制的春茶，又叫“二春茶” 。江西的春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經過冬季的休養生息后，春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，使得春茶滋味鮮活，香氣怡人 。
谷雨茶除了嫩芽外，還有一芽一嫩葉的或一芽兩嫩葉的 。一芽一嫩葉的茶葉泡在水里像一管展開旗幟的槍，所以又被稱為“旗槍”;一芽兩嫩葉的茶葉則像雀類的舌頭，因而又被稱為“雀舌” 。谷雨茶與清明茶同為一年之中的佳品 。中國茶葉學會等有關部門倡議將每年“谷雨”這天作為“全民飲茶日”，并舉行各種與茶有關的活動 。
江西茶農心目中
谷雨茶分量很重
在北方，有谷雨食香椿的習俗，谷雨前后是香椿上市的時節，這時的香椿醇香爽口，營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說 。
而南方地區素來就有谷雨摘茶的習俗，傳說喝了谷雨這天采摘的茶能清火、辟邪、明目等 。所以，谷雨這天不管天氣如何，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝 。
在江西的茶農看來，真正的谷雨茶是谷雨這天采的鮮茶葉做的干茶，且要上午采摘的鮮茶葉 。谷雨那天采摘并做好的茶都是留存起來自己喝或用作招待客人的，不進行售賣 。主人在為客人泡茶時，會頗為炫耀地對客人說：“這是谷雨那天做的茶 。”言下之意，只有貴客來了才會拿出來喝 。可見，谷雨茶在江西茶農心目中的分量有多高 。
贛南客家人
谷雨采茶載歌載舞
我省茶文化專家陳文華告訴采訪人員，贛南是客家人的主要聚集地和客家文化的發祥地之一，這里丘陵山地縱橫，受亞熱帶森林氣候影響，土地肥沃，森林茂密 。生活在贛南山區的客家先民為了求生存，用自己勤勞的雙手在大山上墾荒種茶 。經過一代又一代人的不懈努力，到了清代，這里已成為當時遠近聞名的茶區，其中最有代表性的就是安遠的九龍山茶等 。
客家人在谷雨這天的采茶過程中，會一邊采茶，一邊唱著山歌，以互相鼓舞勞動熱情，消除疲憊，這便是采茶歌的由來 。慢慢地，隨著采茶歌的傳唱和發展，客家人每逢過年過節或是茶山開市，這些原本只是在采茶時唱的歌，又與當地的民間燈彩相結合，同時配上茶籃、紙扇等道具，創作出了載歌載舞的采茶燈 。
贛西老人摘茶
取意越活越年輕
谷雨這天，贛西地區的老年人采茶，目的在于“開手”，就是通過摘茶葉使手上留下清香，因為清香的“清”與年輕的“輕”諧音，所以又取意煥發精神，越活越年輕 。而年輕姑娘和小媳婦在這天采茶主要是為了“暖手”，因為過不久，她們就要開始大規模采茶了，所以先來練練手，為之后的忙碌做足準備 。
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