上海人有什么生活習慣就講個大概吧，具體的寫幾本書都不夠 。
上海是個移民城市，按《南京條約》自1843年開埠以來經歷了蘇州，寧波，蘇北等好幾撥移民潮，也曾經是外國人的租界，49年后更是有來自全國各地的移民帶來了多元的文化 。上海所謂的海派文化就是兼容并蓄的文化，比較寬容，務實，高效，開放 。
【上海人的先進理念上海人飲食養生理念】上海傳統飲食是濃油赤醬的本幫菜，現代的飲食比較清淡，也許會有人覺得上海菜比較甜那是因為受了無錫一帶的影響 。上海人也比較喜歡全國和世界各地的美食，比如川菜，比如西餐，都很流行，所以定義一個上海的飲食風格其實沒太大意義 。
上海的風俗和禮儀是一個國際接軌和中國特色的混合物 。既有現代文明社會的特征也有一些陋習 。這是錯綜復雜的原因造成的 。對于外國人和中國人來說，上海是個最不中國的中國城市，所以評論也褒貶不一 。不過好在海派文化總體來說是寬容的，自信的，所以也沒造成太大的困擾 。上海和其他地方的生活方式區別主要就是生活節奏快很多也就是緊張啦，一般早上是8點半或者9點開始上班，坐車去的時間平均下來要起碼30分鐘這樣吧，中午自己帶便當，一般中午吃不到什么好的，主要靠晚上回去吃夜飯 。還有就是上班時間交通擁堵，所以寧愿不開車，做地鐵公交快點，開車過那延安路隧道 。。。像烏龜爬的一樣 。這樣基本上就是上班族的生活方式，到了周末有辰光要么去健身要么待在家睡懶覺 。不過學生嘛，還是很輕松的，和其他地方差別不大 。
健康飲食的理念以下特分點述之：
一、每日不一定要吃三餐，可再減少，以“不飲不吃、飲了再吃”為原則且較自然，因三餐的規定僅為配合近三百年來人類的作息時間，并不適合人體的腸胃運轉，“故養性者，先饑而食，先渴而飲”，以“飲食有節”為首要原則 。
二、若一日三餐，則“食宜早些”，表示早餐最重要，所謂早上吃飽，中午吃好，晚上吃少或不食”，早餐宜均衡，易消化、清爽不油膩，以“素食最佳”為原則；午餐消化系統最好，可予較多蛋白質的食物，但份量不需多，而至于晚餐則宜少，所謂“夜食恒不飽滿，令人無病，此是養生之要術也”，“晚飯少吃口，活到九十九”；吃飽以“七分飽”為宜，若活動量少宜再減 。
三、食物盡量以自然不加工，無刺激性，“當季當地”者為原則，有機食物及非基因改造食物為首要選擇 。
四、食物種類以五谷雜糧、蔬、果、芽、豆、種子類、肉、蛋、乳、油脂甜食（可省略）…等以形成正金字塔，谷、蔬、果為底部最重要，肉、蛋、乳為頂部宜少食；營養性之比例即70％左右為醣類（其中百簡單說就是均衡營養，各種人體必需的營養素能及時足量補給，補給得方式以口服為主，同時要考慮到年齡、身體生長代謝狀況、不影響和加重身患疾病等因素 。具體的很啰嗦，在此不贅述，你可以到網上打“健康飲食的理念詳情”查找 。健康飲食也是因人而異的！兒童，成人男性，女性，孕婦，老人都有不同的飲食要求 。比如孕婦和兒童要注意補鈣，老人要清淡少鹽等 。一般來說，要飲食規律，衛生 。戒煙酒，避免煙熏，煎炸，腌制，刺激等食物！減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解 。先把頭發浸入，然后用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以 。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條 以上內容參考 靜謐一下心靈 。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗 。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以升華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂 。。有一片靜謐和寧靜的天空 。不能擁有，那么就把手放開，靜下心來聽風吹，觀云飄，心曠 神怡 。你改變不了環境，你可以改變自己 。你改變不了事實，你可以改變態度 。你改變不了過去，你可以改變現在 。你不能控制他人，但你可以掌握自己 。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的 。人生如旅，我們學會享受過程，而不是一味的追求結果 。享受了過程，結果也就是個贈品 。寫人兩筆，做人一生 。一筆寫錯過，一筆寫擁有 。錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜 。換個角度思索生活，你就會讓心情變好的方法：多運動 有時間就外出旅游 多和朋友在一起 去KTV唱歌也不錯. .
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