【夏季美容養生粥的做法和功效 美容養生粥的做法大全】夏天是一年中氣溫最高的時候，很多人都會出現食欲不振的情況，另外受天氣影響，人們的皮膚也會變差，有些人的免疫功效能會退化，這時可以多喝一些美容養生粥來調理身體 。夏天美容養生粥有很多種，一會我就把幾種功效最好，做法也簡單的粥品介紹給大家 。
2、夏季喝三鮮海參粥
三鮮海參粥是一種營養價值特別高的粥品，能為人體補充多種維生素和微量元素，對提高身體機能，延緩衰老作用明顯，它需要的材料是粳米一百五十克，發海參一百克，鮮蝦仁五十克，雞脯肉二十五克，另外還要少量的蔥花和食用鹽 。制作時把雞脯肉與粳米一起下鍋煮，在粥快要煮好時，才能放入海參和鮮蝦仁，最后加入食用鹽和蔥花調味即可 。
3、銀耳白果養生粥
銀耳白果養生粥也是特別適合人們夏天食用一種美容養生粥品，這種粥需要糯米一百克，銀耳二十克白果五十克，另外還要少量的枸杞和食用鹽 。制作時要先把糯米煮制成粥，把銀耳和白果用熱水泡開，再把銀耳撕成小朵，在粥煮好以后把銀耳和白果加入再加入鹽調味，調勻以后即可取出食用 。
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