【補血養生粥的做法大全 夏季補血養生粥材料和做法】新一年夏天就要來到了，這個時候正是人們補血養生的好機會，最好的補血養生方法就是食用一些特色粥品 。適合夏季補血養生的粥品有很多種，一會我就把幾種功效最出色的夏季補血養生粥介紹給大家 。
夏季補血養生粥1、夏季補血紫米粥
夏季補血養生可以喝一些紫米粥，紫米本身就是一種可以益氣補血的特色食材，人們食用以后不但可以補血還能吸收多種對身體有益的營養物質，能起到滋陰補腎和明目補血的重要作用 。紫米粥的制作方法也很簡單，只需要把紫米洗凈放在鍋中加清水煮熟就可以 。
2、夏季補血羊乳紅棗粥
夏季補血時可以吃一些羊乳紅棗粥，制作時可以取羊乳三百克，紅棗十五到二十克，另外再準備粳米兩百五十克和生曬參以及冰糖各三十克，在制作時先把粳米、紅棗以及生曬參等食材洗凈放在鍋中煮制，在粥快要煮好時才能加入羊乳，食用以后就可以起到不錯的補血功效，同時也能起到益氣補虛重要作用 。
3、夏季補血天冬黑豆粥
夏季補血時可以吃一些天冬黑豆粥，這種粥制作時需要天冬、黑豆和黑芝麻各三十克，再加入糯米六十克，另外還要少量的冰糖 。制作的時候先把天冬和黑豆以及黑芝麻和糯米洗凈放在砂鍋中加水煮制，煮熟以后再把冰糖放入稍煮一會讓冰糖化開，然后就可以取出食用，也能起到不錯的補血和補腎作用 。
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