【孕婦吃酸奶好還是純牛奶好】1、孕婦吃酸奶好還是純牛奶好視個(gè)人情況而定 。
2、酸奶也是一種牛奶制品，只不過在牛奶的基礎(chǔ)上添加了有益菌，經(jīng)發(fā)酵而成 。目前市面上的酸奶以凝固型、攪拌型、果汁型三種為主，都能保留牛奶的成分，并容易被人體吸收，是一種營養(yǎng)保健品 。很多人之所以選擇酸奶，是因?yàn)樗鼘徑舛欢?，防輻射，助消化有幫?。酸奶中的高活性無機(jī)礦物質(zhì)和維生素能改善機(jī)體，促使機(jī)體內(nèi)的毒素發(fā)生轉(zhuǎn)化，并且能提高人體抵御輻射損傷的能力，對緩解心理壓力，促進(jìn)胃腸吸收有很大幫助 。
3、牛奶營養(yǎng)豐富，容易被消化吸收，是理想的天然食品 。牛奶中的鈣磷數(shù)量多且比例合適，人體吸收后對補(bǔ)鈣有幫助，而孕媽需要補(bǔ)鈣 。另外，牛奶含有多種微量元素，有助于人體補(bǔ)充營養(yǎng)，并且長期喝牛奶，能提高人的抵抗力 。牛奶還具有潤腸、降燥的功能，孕媽每天喝250-500毫升，對改善機(jī)體有幫助 。況且牛奶物美價(jià)廉，營養(yǎng)價(jià)值高，適合孕媽長期飲用 。
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