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山藥和什么一起做輔食

云知道育兒知識

1、山藥可以與牛奶、蘋果、胡蘿卜等搭配一起做輔食 。
2、具體做法如下：
（1）牛奶山藥泥 。
食材：山藥一小節(jié) ， 牛奶半杯 。
做法：先將山藥洗干凈去皮后切片 ， 放在蒸屜上 ， 然后在電飯鍋中加水 ， 把蒸屜和山藥一起放入鍋里蒸20分鐘 。再將熟山藥片取出放涼 ， 裝入食品保鮮袋中 。然后用搟面杖將其碾壓成泥狀 ， 再把山藥泥裝入小碗中 ， 倒入小半杯牛奶 ， 再放入蒸鍋蒸10分鐘即可 。
（2）山藥蘋果泥 。
食材：山藥100g、蘋果50g 。
做法：新鮮山藥（淮山）去皮切小塊 ， 蘋果去皮切小塊 。所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟 。蒸熟后的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可 。
（3）胡蘿卜山藥泥 。
食材：胡蘿卜 ， 山藥 。
做法：將胡蘿卜、山藥洗凈、去皮、切片、蒸熟 。蒸熟后 ， 加一點開水 ， 攪拌成泥 。加入適量嬰兒米粉調(diào)和均勻即可 。
【山藥和什么一起做輔食】3、營養(yǎng)建議：山藥中富含多種維生素、膳食纖維等其他營養(yǎng)物質(zhì) ， 其營養(yǎng)價值很高 ， 因此是寶寶輔食中受歡迎的食材 。一般寶寶6個月之后就可以添加少量的山藥 。這個時候大小的寶寶消化功能不是很健全 ， 所以山藥可以食用但不宜多吃也不能直接給寶寶吃 ， 需要經(jīng)過一定的處理后寶寶才能使用 ， 以免不消化積食 。日?？梢詫⑸剿幹谱鞒缮剿幠?、山藥粥 ， 或者山藥骨頭燙等一起熬湯給寶寶食用 。

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