1、反手的站位 。在啟蒙學(xué)生反手的時(shí)候應(yīng)該要求學(xué)生離球臺(tái)稍微30公分左右，不能太貼近球臺(tái)尤其是肚子不能頂在球臺(tái)上 。要求學(xué)生膝蓋彎曲，收腹，只有這樣才能給球拍足夠的引拍空間，為后一步學(xué)習(xí)反手拉和反手快撕、快帶發(fā)下基礎(chǔ) 。
雙腳稍平，因?yàn)闄M扳運(yùn)動(dòng)員主要還是以兩面相持為主要所以站位太斜容易形成只依賴正手的習(xí)慣 。多用正手不是不好，但是為了使左右發(fā)力能夠均衡平行站位顯然更利于兩面擺速相持的形成，也使得橫板運(yùn)動(dòng)員的站位更合理 。
重心也應(yīng)該放在兩腿之間，而不是壓在某一個(gè)腳上，這樣左右轉(zhuǎn)換起來也更快更方便 。
2、引拍及揮拍方向 。由于身體的站位的原因，使得反手的揮拍不能像正手揮拍一樣可以無限制的拉后手，所以反手啟蒙的時(shí)候應(yīng)該要求學(xué)生不要把球拍往后放的太多，個(gè)人認(rèn)為是把球拍放在球臺(tái)的白色端線上為最佳，只需要把拍形調(diào)整好亮出擊球面在球跳到最高點(diǎn)的一瞬間，前臂手腕帶動(dòng)拍頭輕輕的向外做外展的動(dòng)作 。
在每一板擊球完成后，手臂手腕只需要放松亮板面，就可進(jìn)行第二次擊球 。這樣的好處是，使球拍始終在身前擊球點(diǎn)也比較靠前容易找到借力的感覺，也為后續(xù)學(xué)習(xí)反手防守打下了基礎(chǔ) 。
【如何練好反手】3、關(guān)于肘關(guān)節(jié) 。學(xué)生在初學(xué)反手的時(shí)候都會(huì)有一個(gè)通病，那就是架肘 。當(dāng)然在水平高了以后，通常反手都會(huì)微微的抬起來一點(diǎn)，這樣可以增加反手的引拍幅度，從而使擊球更加有力質(zhì)量更高 。
但是初學(xué)的小朋友，力量及動(dòng)作都不夠成熟，一開始把肘架的太高容易出現(xiàn)手臂疲勞，沒打幾個(gè)球就酸的不行，再一個(gè)就是完全是靠肘關(guān)鍵帶著球拍往前走，做不出前臂外展撥球的核心動(dòng)作 。
所以在剛開始學(xué)反手的時(shí)候我認(rèn)為還是把肘感覺放下來一點(diǎn)比較好，讓學(xué)生多體會(huì)手腕帶動(dòng)前臂向前向外的動(dòng)作 。
4、關(guān)于腿部重心 。在練習(xí)反手技術(shù)的時(shí)候，雖然沒有像正手那樣要求學(xué)生體會(huì)重心從右到左的去蹬轉(zhuǎn) 。但是雙腿也應(yīng)該同時(shí)保持微微的彈性，尤其是在每一板擊球還原的時(shí)候都應(yīng)該要求學(xué)生雙腿有輕微的上下浮動(dòng) 。
這樣既能使整個(gè)身體放松還原，也能使學(xué)生更好的運(yùn)用腿部的力量來打球 。從而使動(dòng)作更加協(xié)調(diào)一致 。
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