1、對偶練習(xí)法：這種練習(xí)法的做法是:一起讓少年識記兩種彼此相關(guān)的資料，然后讓少年依據(jù)一種資料回想相相關(guān)的另一種資料 。
2、按次練習(xí)法：這種練習(xí)法的做法是:讓少年按按次識記一些資料，然后遮住資料并逐個把資料內(nèi)容暴露來，每暴露一個資料，讓少年回想出下面緊接著的內(nèi)容 。
3、數(shù)字練習(xí)法：這種練習(xí)法的意圖是，經(jīng)過讓少年回憶很多的數(shù)字，到達(dá)開展回憶才能的意圖 。數(shù)字是最難回憶的資料，因此也是一種最棒的練習(xí)回憶才能的資料 。
4、刺進(jìn)練習(xí)法：這種練習(xí)法的做法是:先讓少年識記一些資料，識記完后不立刻讓少年回想，而是接著讓少年做一些其他的工作，然后再讓少年回想前面識記過的內(nèi)容 。
5、一次只做一件事：比如：在某一時間里，只盯住一個目標(biāo)，而不為其它事物所動;在某一時間里，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽;在某一時間里，專心感受某一種事物 。
6、智力游戲法：買一些智力訓(xùn)練的書，找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，以游戲的方式，帶動小朋友學(xué)習(xí) 。
7、頻度練習(xí)法：這種練習(xí)法的做法是:重復(fù)向少年出示一些資料，其中有一部分資料呈現(xiàn)屢次，讓少年記住這些資料呈現(xiàn)的次數(shù) 。
【注意力訓(xùn)練的十個方法】8、培養(yǎng)孩子自信心 。自信往往通過多肯定、多鼓勵來達(dá)到 。多一些正面暗示，盡量避免負(fù)面暗示，例如家長說我們孩子注意力不集中、我們孩子總是不專心，孩子自己說(或認(rèn)為)我不專心、我無法專心等，都非常不利于自信心的培養(yǎng) 。
9、為孩子創(chuàng)造一個舒適、安靜、良好的環(huán)境 。最好有單獨(dú)的房間，家里干凈整潔，物品擺放有序;從小培養(yǎng)孩子的歸位意識及良好的生活習(xí)慣 。
10、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系，保證睡眠充足 。
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