1、多調幾個鬧鐘 。愛賴床的人 ， 一個鬧鐘是鬧不醒的 ， 鬧鐘一響 ， 拍掉倒頭就睡 ， 以至于睡過頭是常有的事 。對付這樣的人 ， 一定要多設幾個鬧鐘 ， 鬧到愿意起床為止 。
2、拉開窗簾 。早晨到了該起床時間 ， 房間還是被嚴密的窗簾遮得昏昏暗暗 ， 適宜昏睡的環(huán)境 ， 讓身體更難喚醒 。早起要拉開窗簾 ， 讓光線透進臥室來 ， 身體更容易覺醒 。
3、閉著眼睛起床 。要是你實在不愿意睜開眼睛 ， 那就閉著眼睛起床吧 。閉著眼睛比較容易起床 ， 讓身體自己行動 ， 閉著眼睛先去刷個牙洗個臉 ， 洗漱過后頭腦就開始清醒了 ， 這個時候你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)完全睡醒了 。
4、聽聽音樂 。想要賴床的時候 ， 把手機音樂播放器打開吧 ， 放幾首自己平時愛聽的 ， 勁爆一點的音樂 ， 音量略開大聲點 ， 從聽覺開始 ， 讓感官陸續(xù)起床 。
【早上賴床怎么辦】5、伸個懶腰 。躺床上拉伸拉伸自己身體 ， 放松放松筋骨 ， 伸個懶腰什么的 ， 身體會舒服很多 ， 起來也不會腰酸背痛 。早晨剛剛睡醒 ， 伸個懶腰是對身體下達起床命令的暗示 。
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