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早餐的營養(yǎng)做法大全集 多道營養(yǎng)早餐的制作( 三 )


8、中火蒸12分鐘 , 關(guān)火再燜幾分鐘 。

早餐的營養(yǎng)做法大全集 多道營養(yǎng)早餐的制作



【粢飯團(tuán)】
用料:
糯米 200克、大米 100克、油條 2根、肉松 50克左右、辣味蘿卜干 100克左右、黑芝麻 適量、白芝麻 適量、糖 適量、鹽 適量
做法:
1、糯米泡一晚上 , 泡好的糯米加上淘洗好的大米 , 加少比平時(shí)蒸飯少一些的水 , 隔水蒸 , 上氣后20分鐘 , 關(guān)火 , 燜半小時(shí) , 等涼到室溫;
2、把蘿卜干切小塊;
3、小竹簾(沒有也可以不用) , 上面鋪上保鮮膜 , 上面撒上一些黑芝麻和白芝麻;
4、擺上適量的米飯 , 用手把米飯壓平整 , 手可以沾點(diǎn)涼水 , 就不會(huì)粘手了;
5、先擺上一層肉松 , 再把半根油條撕兩半 , 擺上 , 兩個(gè)油條中間放上榨菜粒;
6、卷起來 , 捏好封口 , 壓緊 , 就好了 。

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