以提高孩子的身體素質(zhì)為目的
鼓勵孩子參加各種不同類型的活動，而不是單調(diào)重復(fù)一項(xiàng)活動 。多類型的活動讓孩子的各個(gè)方面受到鍛煉，有助于肢體變得更協(xié)調(diào)，幫助運(yùn)動素質(zhì)的提高，還能讓他們更快地掌握新的動作和運(yùn)動技能 。
如何提高寶寶運(yùn)動能力
1.鼓勵孩子運(yùn)動，不干擾孩子
小孩子難免好動愛玩耍，但他們的各種舉動常常令家長頭疼：愛跳高、往高的地方爬、往窄的地方鉆、跳水坑……這些舉動往往還會弄臟衣服或者產(chǎn)生一些擦傷 。這時(shí)候許多家長會跟孩子說：“不能亂跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家長會數(shù)落孩子 。這樣會讓孩子逐漸不敢活動 。其實(shí)，每個(gè)幼兒都需要這樣的運(yùn)動來鍛煉他們的平衡感等身體素質(zhì)，缺乏運(yùn)動的孩子往往比運(yùn)動豐富的孩子更易跌倒 。家長不應(yīng)該妨礙孩子運(yùn)動的意愿，應(yīng)當(dāng)讓他們多多運(yùn)動，參與一些活動量適當(dāng)?shù)捏w育活動 。
2.正確選擇運(yùn)動項(xiàng)目，提供運(yùn)動的環(huán)境條件
有調(diào)查顯示：城鎮(zhèn)孩子的運(yùn)動能力不及農(nóng)村孩子，住在高¥層孩子的運(yùn)動能力不如住在低層的，家長不支持運(yùn)動的孩子的運(yùn)動能力不及家長鼓勵運(yùn)動的孩子 。城鎮(zhèn)和高¥層的孩子的運(yùn)動場地不寬闊，不能滿足孩子的運(yùn)動需求，另外窄小的空間運(yùn)動難免磕磕碰碰，家長也不放心讓孩子運(yùn)動 。所以，家長為孩子選擇運(yùn)動項(xiàng)目的時(shí)候不僅要考慮他們的愛好、身體狀況和年齡等主觀因素，還得結(jié)合環(huán)境這個(gè)硬性條件 。家里面積較小，就可以選擇一些無需大空間但有趣的項(xiàng)目，比如跳繩、做操和拍球等活動量小的運(yùn)動 。在不寬闊的戶外可以選擇乒乓球、投沙包等活動 。盡量讓孩子的全身都得到活動，同時(shí)注意休息 。
3.堅(jiān)持運(yùn)動，保證安全
鍛煉不是一天兩天的事，一直堅(jiān)持才會有效果 。家長除了培養(yǎng)孩子運(yùn)動的興趣以外，還可以給他們講講體育運(yùn)動中的趣事、運(yùn)動員的奮斗歷史和運(yùn)動鍛煉的意義，有條件的還可以帶孩子觀看一些體育比賽讓他們感受體育的熱情 。運(yùn)動的同時(shí)也要保證孩子的安全，家長要教他們體育器械的正確使用方法、細(xì)心觀察他們運(yùn)動前后的狀態(tài)變化(呼吸、脈搏、面色等)，有意識地利用運(yùn)動培養(yǎng)他們的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，讓孩子們變得靈敏和樂觀向上 。
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