1、可以吃一些銀耳、燕窩、百合等食物 。
【簡單美白祛斑方法】2、可以用西紅柿和玫瑰打成汁一起飲用可以起到美白的效果 。
3、薏仁米也可以起到美白的作用；除了吃還可以用薏仁水做成面膜敷臉，可以起到美白保濕的作用 。
4、可以用珍珠粉和蛋清一起攪拌敷于面部 。
5、可以用鍋將牛奶煮開，將面部向下懸空于牛奶鍋的上方，用牛奶的蒸氣熏蒸臉部；溫暖的蒸汽可以使臉部的毛孔打開充分的吸收牛奶中的營養(yǎng)成分，起到美白的效果 。
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