1、一定要做好基本鍛煉，投籃主要靠腕力和臂力，因此平日里要加強(qiáng)手腕和手臂的鍛煉，讓自己的力量足以控制球的飛行距離和高度 。
2、練習(xí)投籃的時(shí)候要找準(zhǔn)自己的點(diǎn)，比如投籃時(shí)眼睛應(yīng)該盯的點(diǎn)，也就是投籃應(yīng)該瞄準(zhǔn)的點(diǎn) 。有的人習(xí)慣瞄準(zhǔn)籃筐的后沿，有的人則習(xí)慣瞄準(zhǔn)前沿，還有人直接就瞄準(zhǔn)籃板 。
【投籃命中率不穩(wěn)定訓(xùn)練方法】3、找到一個(gè)適合自己的姿勢(shì)很重要，有的人習(xí)慣扔、有的人習(xí)慣壓腕，還有的人習(xí)慣扛在肩膀上投，因人而異，但關(guān)鍵要適合自己，不必強(qiáng)行追求姿勢(shì) 。
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