3、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃 ， 因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽” 。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng) 。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效 ， 就是因為它連皮一起釀造 。葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc ， 進(jìn)入人體后有85%被吸收利用 。
4、桔
經(jīng)常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險 。哈佛醫(yī)學(xué)院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率 。但注意每天不要吃超過4個 ， 否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn) ， 如長口瘡等 。
5、櫻桃
櫻桃中鐵含量很高 ， 是特別適合女性吃的水果 ， 有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效 。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感 ?？谥腥菀壮霈F(xiàn)異味 ， 擠出櫻桃汁 ， 加水稀釋后涮口 ， 就能幫你消除這個煩惱 。
春天不能吃什么
1、羊肉
對陰虛火旺者及熱病、傳染病患者來說 ， 春季食用羊肉容易上火 ， 因此 ， 吃羊肉時必須搭配一些冬瓜、絲瓜等涼性食物 。
2、豬頭肉
春季食用豬頭肉有可能會誘發(fā)咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、偏頭痛等舊病 ， 還會出現(xiàn)頭暈、胸悶、肢體及面目浮腫等癥狀 。
3、甘蔗
【春季養(yǎng)生飲食 這7種食物最適合春季】春季出售的甘蔗多是秋季存儲下來的 ， 不少甘蔗斷面上有紅色的絲狀物 ， 有酸味 。霉變甘蔗含有神經(jīng)毒素 ， 損傷人體中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 食用后2～8小時即發(fā)病 ， 嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷、呼吸衰竭、死亡 ， 其死亡率和出現(xiàn)后遺癥的概率達(dá)到50% 。購買時要選看上去新鮮 ， 切口呈淡黃色的儲藏良好的甘蔗 。
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