1、梨子的熱量不高 。每100克的梨所含有的熱量為44大卡，一個梨可食用的部分大約為205克，其所含有的熱量為90大卡，需要我們散步62分鐘才能將這些熱量消耗掉 。
【梨的熱量】2、梨的熱量是非常低的，吃上一個梨所攝入的熱量只有90大卡，而且梨的脂肪含量也很低，100克的梨只含有0.2克的脂肪，所以我們吃梨是不會導(dǎo)致我們發(fā)胖的 。同時，梨里面的水分比較多，膳食纖維含量也高，我們食用后，可以幫助補充水分、緩解便秘，所以在減肥期間是可以吃梨而不用擔(dān)心發(fā)胖的 。
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