1、200米跑是需要有良好的彎道技術(shù)的，起跑后身體向內(nèi)側(cè)道稍?xún)A，外側(cè)臂擺動(dòng)幅度比內(nèi)側(cè)臂稍大，外側(cè)腿的扒地力量比內(nèi)側(cè)腿稍大 。
2、200米跑體力分配也要注意，從起跑～50米為加速階段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用發(fā)力，保持速度即可），下了彎道利用慣性和向心力全力加速，直至沖刺 。
【二百米跑步訓(xùn)練方法】3、比賽當(dāng)天注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容包括：慢跑10分鐘以上，充分的全身韌帶練習(xí)，短程加速練習(xí)（30～50米），中程途中跑練習(xí)（100米左右），要充分做好以上練習(xí) 。
4、還有10幾天的話(huà)，主要要做一些全程200米跑的練習(xí)和30米起動(dòng)練習(xí)，輔助做一些跑的素質(zhì)練習(xí)，比如高抬腿跑，后蹬跑，跨跳等 。如果此前沒(méi)有系統(tǒng)訓(xùn)練的話(huà)，力量就不要練了，沒(méi)有時(shí)間恢復(fù) 。比賽前5天上一次大強(qiáng)度（專(zhuān)項(xiàng)200米跑×3，要跑出你的最好成績(jī)，完全按比賽的節(jié)奏來(lái)），比賽前3天不要上強(qiáng)度，多做一些起跑練習(xí)，短程加速練習(xí)，積累體力，超量恢復(fù) 。
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