1、絕食減肥法：絕食減肥法是在一段時(shí)間內(nèi)不吃食物 ， 只喝水 ， 是一種被稱為減肥最快、效果最佳的方法 。相傳 ， 絕食和半饑餓狀態(tài)的減肥方法已沿用了幾個(gè)世紀(jì) ， 到今天 ， 它依然流行、備受肥胖人群的青睞 。
2、蘋果牛奶減肥法：蘋果牛奶減肥法是在一個(gè)星期內(nèi) ， 前5天每天飲食和平常一樣 ， 第6天不吃其他食物 ， 而只吃蘋果 ， 可將事先準(zhǔn)備好的1千克蘋果 ， 分成四五份 ， 每次吃一份充當(dāng)主食 。第7天則要準(zhǔn)備750~1000克牛奶(含酸奶) ， 分成8等份 ， 每次只能喝一份 ， 取代主食 ， 同樣不吃其他食物 。
3、蜂蜜減肥法：吃蜂蜜是日本和中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)流行的斷食瘦身法 。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代 ， 全程不能吃喝其他東西 。若感到肚餓或疲倦時(shí) ， 可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水 ， 能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分 ， 恢復(fù)精神 。
4、針灸減肥法：針灸減肥是用針灸刺激相應(yīng)穴位 ， 疏通經(jīng)絡(luò) ， 調(diào)整內(nèi)分泌和肌體平衡 ， 由內(nèi)而外地治療 。
【模特女減肥方法】5、吸脂減肥法：目前吸脂減肥術(shù)常見(jiàn)有以下幾種：超聲吸脂術(shù)、電子吸脂術(shù)和最常見(jiàn)的快速負(fù)壓吸脂術(shù) ?？偟膩?lái)說(shuō)是用手術(shù)方法直接去除身體的脂肪 。
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