4.富含維生素的食物
VC和VE對(duì)于高血脂的病患有很大幫助，而且還可以促進(jìn)人體的血脂代謝 。 因此女性應(yīng)該在這一時(shí)期多吃水果蔬菜(深色系/綠色系)和豆類產(chǎn)品 。
5.粗纖維食物
芹菜、玉米、韭菜、大蒜苗、黃花菜、青椒、茄子等蔬菜粗纖維含量豐富，而海帶和紫菜等海產(chǎn)品也同樣是不錯(cuò)的選擇 。
6.果脯
除了蘋果、梨子、葡萄、草莓等新鮮水果，準(zhǔn)媽媽還可以偶爾吃些杏干、梅干等果脯 。
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