1、每100克的糙米所含有的熱量為368大卡 ， 這個數(shù)值的熱量需要我們慢跑55分鐘才能將這些熱量消耗掉 。
【糙米的熱量】2、如果我們單單從這個數(shù)值來看的話 ， 糙米的熱量好像并不低 ， 因為100克的糙米所含有的熱量居然高達368大卡 ， 這個數(shù)值和很多高熱量的漢堡、烤腸、冰淇淋的數(shù)值差不多了 。但是我們要知道的是 ， 我們在食用糙米的時候 ， 肯定不會直接吃 ， 一般是需要將其和其他的米一起熬煮成粥或者在煮飯的時候 ， 少許加些的 ， 這樣算下來的話 ， 我們食用的量其實并不是很多 。而且如果我們再算成成品的話 ， 熱量低很多 。
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