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月經(jīng)肚子痛怎么緩解
1、服用止痛藥
阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經(jīng)痛，此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬，能起到鎮(zhèn)痛的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時，女性可和牛奶或食物一起服用（1片），不要過量以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

2、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
3、按穴位
在人的足部有一些穴位，與盆骨是氣路相連的。在腳踝雙邊的凹陷處，都有有指壓點(diǎn) 。用拇指以及其他手指捏壓之后，延著跟腱而上，直至小腿。
4、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。

當(dāng)女性經(jīng)痛得厲害時，可以嘗試喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、針灸等，能有效止痛，但需要遵循正確的方法。
（1）益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
（2）按摩法：痛經(jīng)者仰臥在床上，雙手搓熱之后放在腹部，先由上至下按摩60-100次，再從左至右按摩60-100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，早晚各一次。
（3）外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2-3小時。每日一次。
（4）針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機(jī) 。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時。每日一次，1-3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。
痛經(jīng)吃什么好？
痛經(jīng)的女性需要注意飲食安排，多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物。通過合理的飲食調(diào)節(jié)，能有效緩解痛經(jīng)癥狀。

痛經(jīng)按摩什么穴位？
女性痛經(jīng)時可以通過按摩一些穴位來快速止痛。可以按摩血海穴、子宮穴、太沖穴、三陰交穴四個穴位，但需要找準(zhǔn)穴位所在的地方：
1、血海穴
屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

2、子宮穴
它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點(diǎn) 。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。
3、太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
4、三陰交穴
位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始，月經(jīng)來潮后停止。非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
【月經(jīng)肚子痛怎么緩解痛經(jīng)緩解的幾種妙招】經(jīng)期肚子痛讓很多女性深受其害，每每到了經(jīng)期都有些人都會痛的死去活來，希望上面介紹的一些方法能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，大家不妨在?jīng)期試一試，肯定會有緩解疼痛的作用。