1、吃完飯長時間散步有減肥作用 。
【吃飯后散步可以減肥嗎】2、散步因?yàn)檫\(yùn)動量比較小，對能量的消耗速度也慢，通常會消耗葡萄糖提供能能量 。不過人體的內(nèi)的葡萄糖在長時間的舒緩運(yùn)動中，也會出現(xiàn)不足，就需要消耗脂肪提供能量 。通常散步30分鐘以內(nèi)，沒有明顯的減肥效果，如果餐后散步時間達(dá)到一小時，會有明顯的減肥作用 。只是要注意，如果伴有暴飲暴食，則減肥效果不好 。
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