（6）輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左 。重復(fù)20次 ?？梢苑乐诡i部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦 。以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閑暇時間按摩 。按摩時，手法要輕柔，節(jié)奏要和緩，不要用力摩擦 。只要持之以恒，一定能保持皮膚的健美 。
2、頭部按摩
（1）用你的手輕輕捧起寶寶的臉，同時以平靜、輕柔的聲音和他說話 。說話時，眼睛看著寶寶，用雙手從兩側(cè)向下?lián)崮殞毜哪?。這會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺 。
（2）手向?qū)殞毜哪槂蓚?cè)滑動，滑向后腦 。用手腕托起頭部的同時，雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部，包括囟門 。
（3）用拇指撫摩寶寶的耳朵 。用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂 。
（4）用其余四個手指從頸部撫摩到肩部 。從小指開始，用四個手指尖依次按摩 。
（5）手向下?lián)崮Φ綄殞毤绨蛏厦?。休息片刻 。
注意：在頭部按摩的整個過程中，雙手捧起寶寶頭部時，要注意他的脊柱和頸部的安全 。如果寶寶太小，頭部必須得到全方位的支撐 。
【嬰兒頭部按摩的手法是怎樣的】嬰兒頭部按摩注意事項
1、為寶寶按摩時，媽媽的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢 。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反 。
2、給寶寶的按摩力度一定要輕，按摩動作是撫摩或輕柔的捏 。捏的時候要輕，以免傷害寶寶嬌嫩的血管 。捏一下，手指要滑動一下，然后再捏一下 。所以寶寶的按摩準(zhǔn)確地說應(yīng)該叫撫摩” 。
3、按摩之前應(yīng)準(zhǔn)備好一切用品，還要預(yù)先避免突發(fā)噪音，以保持寧靜的氛圍 。
4、按摩時應(yīng)把寶寶放在安全的地方 。如果你覺得在地板上進行按摩不舒服，那么把寶寶放在床上或椅子上時一定要小心，不能讓他滾下來 。特別是當(dāng)寶寶長到11—14周，自己會翻身時，媽媽更要當(dāng)心 。
5、按摩時，把手的位置放好后，脊柱前傾，就可以輕松自如地控制按摩的手法了 。這對寶寶和媽媽都有好處，因為采用這種姿勢按摩，可以緩解媽媽局部肌肉的緊張 。
5、準(zhǔn)備活動做好后，再為自己選擇一個舒適的、能長時間保持的體位 。跪姿，特別是跪坐在腳跟上，可能會損害膝蓋韌帶 。如果開始是這個姿勢，最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢 。為使你的身體保持良好狀態(tài)，記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起，保持背部挺直 。腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞，還可能對背部造成損傷，特別是在腰彎向一側(cè)，做撿毛巾等動作時 。身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部 。保持良好的姿勢，對寶寶的按摩更加有利 。
6、每天選擇適當(dāng)?shù)臅r候給嬰兒按摩，比如在嬰兒安靜或不太饑餓時候，注意不要在吃飽后或想睡覺時進行 。最好在嬰兒沐浴后或給嬰兒穿衣服的過程中，所以房間要溫暖 。時間長短可靈活掌握，幾分鐘或十幾分鐘都可 。
7、要清潔手和剪指甲以免劃破嬰兒皮膚 。按摩前先溫暖雙手 。
8、根據(jù)具體情況每日按摩1—3次 。
9、按摩不僅是一種機械的運動，它還傳遞著愛和親情，可伴放一些柔和的音樂讓嬰兒在愉悅的心情下接受按摩 。
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