1、堿面吃多了是不好的 。堿會破壞食物中的維生素，而且會影響礦物質(zhì)的吸收 。但是食用堿它是一種食用膨松劑 。蒸饅頭的時候就會讓少量的食用堿，這樣子做可以使饅頭變的香甜可口 。但是如果平時做飯放入過多的堿，會使食物變得干澀而且發(fā)苦，孩子非但不喜歡吃，還有可能產(chǎn)生一些副作用，所以家里有小孩子，建議平時食物少量的堿，這樣子就不會破壞食物中的維生素，有利于孩子的健康 。
2、堿性食品并非吃得越多越好，正常人通過化學(xué)制劑來補充堿性物質(zhì)也不可取 。多吃堿性食物確實對身體有益，堿性食品含有較多的鈣、納、鎂、鐵、鋅等金屬微量元素，這些微量元素均有促進生長發(fā)育的作用 。但是需要注意飲食的全面和均衡，不能只吃或者過量吃堿性食物 。
【堿水面危害】3、人體酸堿環(huán)境關(guān)鍵在于平衡，實際生活中不必刻意追求食物的酸堿性，酸性食品對人體也是必需的 。針對部分人群依賴保健品補充營養(yǎng)的做法，梁醫(yī)生特別指出，營養(yǎng)素的最佳來源就是食物，通過服用化學(xué)制劑來補充營養(yǎng)，遠不如注重一日三餐的營養(yǎng)搭配來得好 。服用保健品前要仔細閱讀產(chǎn)品說明，化學(xué)制劑類的保健品不適合長期服用，更不能形成依賴，否則可能引起中毒危險 。
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