9、戒煙
世界癌癥研究基金會表示，在所有能減少患癌風險的做法中，戒煙是最重要的 。研究顯示，90%的肺癌都是因吸煙所致 。在所有能減少患癌風險的做法中，戒煙是最重要的 。香煙里含有致癌物質(zhì)，短期內(nèi)身體能自己修復，但是長期吸煙就會導致病情惡化，引發(fā)癌癥 。
10、母乳喂養(yǎng)孩子
母乳喂養(yǎng)既可以減去產(chǎn)婦在懷孕期間增加的體重，又能降低罹患乳癌的風險 。所以，建議產(chǎn)后六個月內(nèi)完全以母乳喂養(yǎng)孩子，六個月后可以母乳和其它食物搭配喂養(yǎng)，這對孩子很有好處 。母乳還能給嬰兒提供最好的營養(yǎng)，增強嬰兒的免疫力，使其不易罹患腹瀉、便秘、濕疹、肺炎等疾病 。
11、睡一個好覺
如今，在醫(yī)學上對于癌癥的預防有一個共識，那就是睡眠 。睡眠不足的人在第2天的時候時候會導致體內(nèi)75%的免疫力下降 。只有睡一個好覺才會增強免疫力，從而消除因此睡眠不規(guī)律導致的癌細胞突變 ?？傊?，保證睡眠不但能夠有效的治療失眠，同時也能有效的預防癌癥的發(fā)生 。
12、日常多吃一些預防癌癥的食物
【健康生活幫你遠離癌癥】食物對于預防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結(jié)腸癌 。具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進食5次 。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果，少吃精煉面包、百吉餅（先蒸后烤的發(fā)面圈）和炸土豆片 。
13、喝茶
喜歡喝茶的人比那些不喝茶的人患癌的風險大大降低了將近一半的幾率 。因此，平時應該多喝茶，無論是紅茶還是綠茶都是具有防癌效果 。
推薦閱讀
- 中醫(yī)養(yǎng)顏幫你留住青春
- 夏季來點藥浴幫你健身美容
- 引起脫發(fā)的原因 學會這些方法遠離掉頭發(fā)
- 花生碎變牙膏？幫你黃牙變白牙！
- 穿人字拖對腳部的危害 這些人請遠離人字拖
- 六步豐唇步驟 幫你打造性感嘴唇
- 多吃大棗竟能幫你變美！
- 中醫(yī)美容飲食幫你吃出白嫩肌膚
- 針灸美容幫你內(nèi)外調(diào)節(jié)肌膚
- 秋冬易胃寒 6款食療方幫你暖胃